18 Ноябрь
07:10
Астана: 0 °C
Алматы: -6 °C
USD/KZT: 332.21
EUR/KZT: 391.74
RUB/KZT: 5.57
CNY/KZT: 50.08
Леди
9 Августа 12:32
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

10 способов стать счастливее на скучной работе
Еще недавно вы радовались новой должностии обязанностям, но через какое-то время стали ощущать, что рутина давит на вас. И вроде бы у вас понимающее начальство, дружный коллектив и отличная зарплата, но вы с неохотой встаете утром и едете на работу. Прежде чем подыскивать себе новое место, опробуйте эти нехитрые способы. 



1. ВЫПОЛНЯЙТЕ САМЫЕ ТРУДНЫЕ ЗАДАНИЯ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ

Знаем, вы откладываете их в долгий ящик, но стоит только заняться ими вплотную, как вы поймете, что зря переживали. И потом, скинув груз отвественности, дальше сможете заниматься более легкой и приятной работой. 

2. ПОМЕНЯЙТЕ ОБСТАНОВКУ 

Если дело никак не спорится, возможно, вам нужно пересесть на другое место в офисе, обсудить пути решения с коллегой из соседнего отдела, взять ноутбук в парк и попытаться поработать, сидя на скамейке. 

3. ОТКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ НА МОБИЛЬНОМ

Постоянное пиликанье телефона отвлекает от работы, ведь в то время, когда ваши друзья шлют в чат фотографии с отпуска, вы пытаетесь сконцентрироваться. Лучше всего отключить телефон на время – при срочном запросе вас все равно смогут найти через рабочий телефон или почту. 



4. ЗАЙМИТЕСЬ РУТИНОЙ

Отсортируйте бумаги,переставьте предметы на столе, полейте цветы на подоконнике, заварите чай, составьте список дел. Сделайте все возможное, чтобы руки были заняты, а голова немного отдохнула. 

5. ЗАПИШИТЕСЬ НАСПОРТ В ОБЕД

В вашем бизнес-центре преподают йогу или зумбу? Не теряйте возможность встряхнуться и разнообразить рабочий день. Во-первых, станете более эффективным утром, так как будете знать, что не сможете задержаться на рабочем месте во время обеда. Во-вторых, мозг отдохнет во время тренировки, и вы с новыми силами приступите к выполнению обязанностей во второй половине дня. А обед можно разделить на два перекуса за 2 часа до и после тренировки – вот вам и дробное питание, до которого никак не доходили раньше руки. 

6. СМЕНИТЕ УГОЛ ЗРЕНИЯ

Если вам кажется, что вы зашли в тупик, представьте, что вы – босс. Как бы вы взглянули на деятельность компании? Какие действия предприняли бы? Иногда нужно взглянуть под другим, более широким углом, чтобы увидеть верные решения. Вы можете пойти с предложениями к начальнику либо увидеть четче свою роль в компании и понять, чего от вас ожидают и как вы сможете быть полезным. 

7. ПОВЫСЬТЕ САМООЦЕНКУ

Когда кажется, что вы достигли потолка и не способны на большее, поговорите с коллегами из других фирм, с которыми вы находитесь в приятельских отношениях. Возможно, обсуждая с ними завершенные проекты, вы поймете, какой значимой была ваша роль в последнем слиянии компаний, из-за которого вы не спали несколько месяцев. Либо попросите клиента дать вам письменный фидбек о вашей работе – вы будете приятно удивлены. 



8. ДЕЛУ ВРЕМЯ

Постарайтесь не приносить проблемы с работы домой. Организуйте работу таким образом, чтобы домашние дела не отвлекали вас на службе, а работа не мешала, когда вы проводите время с семьей. И не жалуйтесь домочадцам на работу – если она вам так сильно не нравится, зачем вы тогда еще ей занимаетесь? 

9. ПОТЕХЕ ЧАС

Если во время обеда вы разговариваете с коллегами о работе либо вынуждены выслушивать их жалобы на семейные неурядицы, пообедайте в компании с книгой либо любимым сериалом. Разгрузите мозг, сэкономите энергию и немного отдохнете перед тем, как вернуться к работе. 

10. УСТРОЙТЕ МИНИ-ОТПУСК

Летом особенно тяжело работать, ведь складывается ощущение, что все, кроме вас, уже съездили к морю. А после заслуженного отпуска у вас развивается пост-отпускной синдром, и голова отказывается работать. Что делать? Устраивайте мини-отпуск в выходные. Закажите тур по интересным местам и достопримечательностям, находящимся в вашей области. Слетайте в соседний город. Сходите в спа и бассейн. Чем чаще вы будете активно отдыхать в выходные, тем более отдохнувшим себя почувствуете. 

Источник: look.tm

нравится:    357
Теги: психология,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте так же:

Комментарии