|    |  
24 Февраля 2020
03:35
руc
6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках
13 Октября 2017, 15:55 49
Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.

Мы собрали 6 эффективных упражнений для рук, которые вы сможете выполнять и без тренера.

Вращение руками


Упражнение «ножницы»



Упражнение «мячик»



Сгибание рук



Сгибание рук за головой



Упражнение «тяни и толкай»



Источник: https://www.adme.ru

 
Загрузка...
Все новости