28 Май
07:14
Астана: 15 °C
Алматы: 16 °C
USD/KZT: 311.59
EUR/KZT: 349.39
RUB/KZT: 5.50
CNY/KZT: 45.41
Леди
19 Мая 12:30
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам
Лето — прекрасная пора для экспериментов, и без яркой обуви в это время просто не обойтись. Однако стоит помнить, что обувь должна не только дополнять созданный вами образ, но и не вредить здоровью.

Мы собрали 8 видов обуви, которые не облегчают, а усложняют работу стоп.

Плимсоллы (кеды)

8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам - Фото

Плюсы:

- легкие;
- комфортные;
- универсальные.

Минус:

- Отсутствует рельеф колодки.

- Плоская подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли, что доставляет дискомфорт ступням и коленям.

Совет: При покупке обязательно обратите внимание на стельку (отдайте предпочтение ортопедической). И не стоит тренироваться в такой обуви или ходить в ней постоянно. Самый хороший вариант — носить ее как сменную и ежедневно чередовать с другой обувью.

Мюли

8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам - Фото

Плюсы:

- Зрительно удлиняют ноги.
- Делают щиколотки более узкими.

Минус:

- неустойчивость.

Отсутствуют крепления на ноге.

Совет: Носите нечасто. Мюли на плоской подошве подходят только для походов на пляж. В городе такая обувь может стать причиной трещин на пятках.

Эспадрильи

8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам - Фото

Плюсы:

- Удобная и легкая обувь, комфортна в носке.
- Позволяют коже дышать (если материал натуральный).
- Не натирают, не жмут.

Минусы:

- Плоская подошва.

Конструкция обуви не оказывает должную поддержку своду стопы, поэтому долго носить такую модель не стоит.

- Легко мокнущий материал.

Для дождливого лета такая обувь не подойдет.

- Недолговечность.

Подошва может просесть под вашим весом за один сезон.

Совет: Выбирайте модель с ремешком и обратите внимание на супинатор (не забывайте про ортопедическую стельку), а также на шероховатость подошвы (в некоторых моделях веревочная подошва не закрыта стелькой со внутренней стороны и может натирать стопу при ходьбе).

Шлепанцы

8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам - Фото

Плюсы:

- Легко надевать и снимать.
- Не боятся воды и песка.

Минусы:

- Тонкая подошва, отсутствуют супинаторы.
- Не защищают ноги от повреждений и травм.
- Ноги устают от чрезмерного напряжения мышц при ходьбе.
- Мозоли между пальцами.

Совет: Оставьте эту обувь для бассейна или пляжа и отдайте предпочтение моделям с более толстой подошвой.

Остроносые туфли на высоком каблуке

8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам - Фото

Плюсы:

- Красивые.
- Придают походке легкость, изящность.

Минусы:

- Форма носка приводит к нарушению кровообращения в пальцах ног.
- Неестественное положение стопы в колодке меняет распределение нагрузки на мышцы голени и приводит к нарушению оттока крови от нижних конечностей (варикозу).
- Травмоопасность.
- Хождение в узких туфлях деформирует ногу (появляется косточка) и сдавливает нервы, что чревато хроническим болевым синдромом.

Совет: Тщательно следите за тем, чтобы обувь удобно сидела, а каблук был не слишком высоким (оптимальный размер — утолщенный устойчивый каблук 4–5 см).

Балетки

8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам - Фото

Плюсы:

- Универсальность.
- Легко надевать и снимать.

Минусы:

- Постоянное ношение способствует развитию плоскостопия.
- Отсутствуют стельки-супинаторы.
- Стопа начинает неправильно функционировать, возникают проблемы с коленями, бедрами и спиной.

Совет: Простые ортопедические вставки помогут избежать болей в стопах, а подпяточники смягчат боль в пятках.

Обувь на платформе

8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам - Фото

Плюсы:

- Увеличивает рост, визуально стройнит, при этом более комфортные ощущения, чем от шпильки.

Минусы:

- Деформация стоп, нарушения опорно-двигательного аппарата.

Человек при ходьбе должен перекатываться с пятки на носок. В туфлях на платформе человек движется без переката. Мышцы стоп не работают, а мышцы голени перегружаются.

- Травмоопасность.

Высок риск подвернуть ногу (грозит разрывом сухожилия).

Совет: Замените на комфортные босоножки с устойчивым каблуком.

Босиком

8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам - Фото

Не рекомендуется ходить босиком в течение длительного периода времени. Человеческая нога не приспособлена к ходьбе по ровной поверхности: полу, тротуарной плитке или асфальту. Это может вызвать деформацию стопы и способствовать развитию плоскостопия.

Источник: adme.ru
 

нравится:    112
Теги: гардероб,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте так же:

Комментарии