|    |  
19 Января 2020
12:28
руc
Диетологи рассказали об ускоряющих метаболизм продуктах
11 Ноября 2019, 17:43 30
Диетологи составили список продуктов, которые помогут ускорить обмен веществ. Авторы считают, что эти продукты помогут людям потерять вес и снизить риск ожирения.



Так, на первом месте в списке стоит зеленый чай. Он способен увеличить расход энергии до 5%.

Следом идет сваренное вкрутую яйцо, которое содержит около 6,29 г белка. Так же авторы советуют включить в рацион чечевицу, которая поможет предотвратить или вылечить метаболический синдром.

Помогает снизить уровень жира в крови брокколи. Благодаря глюкорафанину этот овощ «перестраивает» обмен веществ и предотвращает ожирение.

Так же желающим ускорить обмен веществ стоит обратить внимание на кофе, льняное масло, бразильские орехи, перец чили и темно-зеленые листовые овощи.







Источник: Известия
Загрузка...
Все новости