Леди
9 Июня 16:06
Фруктовый бум: топ-5 ярких смузи
Кто не любит смузи? Смузи любят все! Кстати, смузи - это взбитые в блендере фрукты с овощами, молоком, орехами, мюслями и прочими добавками, которые очень полезны для фигуры и здоровья. Лето - пора, когда фрукты и овощи в изобилии, поэтому приготовить вкусный напиток не составит труда.

Смузи из черешни



Вам понадобится:

Черешня - 200 г.
Молоко - 250 мл.
Сахар - 1 ст. л.
Ванилин - 1 г.

Способ приготовления:

- Черешню очистить от косточек, посыпать сахаром, ванилином и взбить в блендере.

- Налить молоко и хорошо смешать.

Абрикосовый смузи



Вам понадобится:


Консервированные или свежие абрикосы - 1 ст.
Натуральный йогурт - 1 ст.
Сахар - 3 ст. л.
Лед - по желанию

Способ приготовления:

- Смешать в блендере половинки абрикосов, йогурт, лед и сахар.

- Взбить до однородного состояния.

Морковно-яблочный смузи



Вам понадобится:


Яблоко - 2 шт.
Морковь - 2 шт.
Апельсин - 1 шт.
Яблочный сок - 0, 5 ст.

Способ приготовления:

- Почистить фрукты, разрезать на несколько частей, положить в блендер и хорошо взбить.


Клубнично-йогуртовый смузи с мюсли



Вам понадобится:


Йогурт (нежирный) - 1 ст.
Клубника – 0, 5 ст.
Вода - 2 ст. л. 
Молоко – 0, 5 ст.
Мюсли (с изюмом и орехами) – 3/4 стакана. 

Способ приготовления:

- Йогурт, воду и клубнику смешать в блендере. Мюсли залить молоком и подать вместе с мюсли.

Яблочно-грушевый смузи



Вам понадобится:


Яблоко - 1 шт.
Груша - 1 шт.
Негазированная вода - 120 мл.
Мед - 2 ч. л.

Способ приготовления:

Фрукты нарезать, поместить в блендер, добавить воды, мёд, измельчить при помощи блендера.


 

Комментарии

  • Асия2015-06-09 17:57:31
    обожаю клубнично-йогуртовый смузи))



Яндекс.Метрика