19 Январь
07:52
Астана: -27 °C
Алматы: -12 °C
USD/KZT: 325.20
EUR/KZT: 397.13
RUB/KZT: 5.74
CNY/KZT: 50.65
Туризм
25 Августа 11:32
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Как бороться с депрессией после отпуска
Накануне осени у многих туристов, уже отгулявших отпуск, стремительно портится настроение. Люди чувствуют себя подавленными, ощущают тоску и беспокойство. В борьбе с постотпускной депрессией помогут спорт, шопинг, музеи и встречи с друзьями, считают медики. Кроме того, не стоит выходить на работу на следующий день после возвращения из поездки - необходимо дать себе время на адаптацию.



Психиатры советуют бывшим отпускникам съесть что-нибудь сладкое и посетить интересную выставку в родном городе, а затем с новыми силами приступить к работе. Активная культурная жизнь помогает отвлечься от негативных мыслей, связанных с наступлением осени. Людям необходимы физическая активность и прогулки на свежем воздухе, а также больше эстетических эмоций, получаемых с помощью музыки, живописи и созерцания природы.



Еще один способ не грустить - поделиться воспоминаниями об отпуске с друзьями. Напоминанием о лете могут служить фотографии из поездки к морю на рабочем столе или красивый цветок в горшке. С приближением осени не стоит облачаться в одежду темных тонов - лучше купить себе несколько ярких, радующих глаз, вещей и какой-нибудь необычный зонт.

Источник: ИТАР-ТАСС

нравится:    368
Теги: Полезные советы,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте так же:

Комментарии