22 Ноябрь
22:32
Астана: -5 °C
Алматы: -1 °C
USD/KZT: 330.22
EUR/KZT: 388.07
RUB/KZT: 5.60
CNY/KZT: 49.93
Леди
7 Июля 16:21
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Как малина продлит молодость и поможет похудеть
Малина — очень полезный и правильный продукт для красоты и здоровья женщины. Какими именно полезными свойствами обладает малина, читайте в нашем материале.



Малина — настоящий кладезь разных полезных веществ для здоровья и красоты женщины. Среди основных полезных качеств – способность сбивать температуру и лечить от простуды. Наверное, это единственная ягода, которая обладает подобными свойствами, ведь в составе малины есть салициловая кислота.

Регулярное употребление малины, как в свежем виде, так и в виде варенья (представьте себе завтрак из творожка и малинового варенья) позволяет решить все проблемы с работой кишечника.



Кроме того, ягоды малины богаты витамином С и фолиевой кислотой, что позволяет ей замедлять процессы старения в организме. Специалисты советуют съедать по 100 грамм малины ежедневно во время сезона, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми полезными свойствами.  В целом, организму нужно 3 килограмма свежей малины в год.

Интересно: В 100 граммах малины — 42 килокалории.

Примечательно, что малина является отличным продуктом для очистки организма от шлаков и других вредных накоплений: благодаря пектину в составе.



Малина станет отличным помощником в похудении и процессе нормализации веса. Так, в 90-х годах прошлого века английские специалисты обнаружили позитивное влияние малины на худеющих людей. С тех пор диетологи часто советуют 2 раза в неделю устраивать себе разгрузочный день на малине. В частности, можно употреблять 800 грамм малины в течение дня. Параллельно можно питьзеленый чай и воду. Это отличный способ быстро сбросить несколько лишних килограмм.

Лайфхак: Если вы чувствуете наступление депрессии или просто апатии, начните активно кушать малину и пить малиновые чаи. Малина – отличный антидепрессант и она быстро поставит вас на ноги.

Что касается влияния на кожу, то малина отлично осветляет и предотвращает ранее старение. Во время сезона можно просто вечером наносить малиновое пюре на кожу, чтобы на пару лет продлить себе молодость.

Важно: Откажитесь от употребления малины, если вы страдаете подагрой или у вас проблемы с почками. Также помните, малина – аллерген, ее нельзя употреблять в большом количестве.

 

нравится:    855
Теги: здоровье,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте так же:

Комментарии