|    |  
24 ақпан 2019
02:19
қаз
Ақын Айнұр Тұрсынбаева артық салмақпен күресудің жолын айтты
21 шілде 2015, 12:22 9
Инстаграм парақшасына үнемі ақыл-кеңестерін айтып, пайдалы дүниелерді жеткізуді міндет етіп алған ақын Айнұр, бұл жолы семіздікпен күресудің жолын айтты деп жазады comode.kz.



Бүгінде әлем бойынша артық салмақ үлкен проблемаға айналған індет. Жеңіл дайындалатын фаст-фуд, гамбургер сынды зиянды тағамдар адам ағзасын улап, ақыры артық салмақтың пайда болуына септігін тигізеді.
 
Ақынның өзі сымбатты денесін бір қалыпта ұстау үшін күніне 3-4 рет сүтке, суға араластырып дайындалатын ботқаны пайдаланады екен.
 
«Артық салмақ, артық проблема» дегенді ұстанатын, Айнұр жақында Анталияға барып 4,3 келі салмақ қосып келгенін айтады. Сондықтан арықтағысы келген жандарға өзінің ішіп жүрген 300-400 теңге тұратын асы мен пайдалы жаттығудың түрін бөлісуді жөн көріпті. 
 


Жаңалықтар