22 Май
14:13
Астана: 15 °C
Алматы: 25 °C
USD/KZT: 328.95
EUR/KZT: 386.38
RUB/KZT: 5.27
CNY/KZT: 51.50
Әлем жаңалықтары
8 ақпан 15:48
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Әр күніңізге арналған пайдалы кеңестер

* Күніне кем дегенде 10-30 минут серуендеңіз.

* Күніне кем дегенде 10 минут тыныштықта болыңыз.

* Жеті сағаттан кем ұйықтамаңыз.

* Кітапты көп оқыңыз.

* Мүмкіндігінше бос уақытыңызды 70 жастан асқан қарттармен және 6 жастан кіші балалармен өткізіңіз.

* Армандаңыз.

* Зауытта өндірілетін азық-түлікті азырақ, табиғи өнімдерді көбірек жеңіз.

* Алтын уақытыңызды өсек, өтірік айтуға жұмсамаңыз.

* Күніне кем дегенде үш адамға күлкі сыйлаңыз.

* Өткенді ұмытыңыз. Ескі жанжалдарды туыстарыңыздың есіне салмаңыз. Бұл бүгінгі бақытыңызға кедергі.

* Жағымсыз ойлардан арылыңыз. Жақсы нәрселерге көңіл бөліңіз. Өмір – мектеп. Біз өмірге сабақ алып, тәжірибе жинау, ақылды бола түсу үшін келдік.

* Біреуді жек көруге күш-жігеріңізді жұмсамаңыз, өйткені өмір тым қысқа.

* Өміріңізді өзгелердің өмірімен салыстырмаңыз. Жақсы көретін адамдарыңызды да басқалармен салыстырмаңыз. Сіздің бақытыңызды сізден артық ешкім ойламайды.

* Кешірімді болыңыз. Басқа кісілердің сіз туралы не ойлайтынын білу маңызды емес.

* Егер ауырып қалсаңыз, жұмысыңыз сізді бағып-қақпайды. Сондықтан денсаулықты күтіңіз.

* Пайдасы жоқ, ұсқынсыз, қуаныш сыйламайтын нәрселердің бәрінен арылыңыз.

* Қызғану - уақытты босқа өткізу.

* Болашақ жарқын деп сеніңіз.

* Туыстарыңызға жиі хабарласып тұрыңыз.

* Кез-келген нәрседе асыра сілтеп, артық кетуден сақтаныңыз.

massaget.kz
нравится:    892
Теги: Денсаулық,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте также:
Загрузка...

Комментарии