|    |  
19 қазан 2019
00:12
қаз
Дәрігер ыстықта қалай тамақтану керектігін айтты
01 шілде 2017, 15:56 41
Жаздың ыстық күндерінде  ас-ауқатқа аса мән беру қажет.


 
Себебі ыстықта ағзаның қышқылдық-сілтілік балансы бұзылады. Бұл туралы терапевт Людмила Самойленко айтты. Маман күн ыстықта өте аз тамақтану қажеттігін айтады.
 
«Ыстықта ағзаның қышқылдық-сілтілік балансы бұзылатындықтан қышқылдың үлесі арта түседі. Сондықтан сүт өнімдерін көбірек тұтынған дұрыс»-дейді дәрігер.
 
Сондай-ақ сарапшы көкөністі, жеміс-жидекті, қышқыл-сүт өнімдерін көбірек тұтынуға кеңес береді.
 
Күніне аз-аздап, 4-5 мәрте тамақтану қажет. Күніне 2-2,5 литр су ішу керек. Кешкісін денеңіз ісініп кетпес үшін суды түске дейін ішкен жөн.
 
Дереккөз: novosti-n.org
 


Жаңалықтар