Кербез
9 сәуір 16:31
Денсаулыққа қалай ұйықтаған пайдалы?
Ғалымдар адамның қалай ұйықтағаны оның денсаулығы мен көңіл-күйіне, сергек жүруіне әсер ететінін айтады.



Кей адамдар күніне 8 сағат ұйықтаса да шаршап жүреді. Оның себебі адамның қалай ұйықтағанына байланысты болады екен.
Адамдардың 8% ғана шалқасынан жатып ұйықтайды екен. Дәл осы тәсілді ғалымдар ең дұрысы дейді. Шалқасынан жатып ұйықтау басқа, мойынға, омыртқаға өте пайдалы.
 


Дереккөз: Сегодня

Комментарии




Яндекс.Метрика