13 Декабрь
11:21
Астана: -24 °C
Алматы: -5 °C
USD/KZT: 334.85
EUR/KZT: 394.29
RUB/KZT: 5.69
CNY/KZT: 50.60
Әлем жаңалықтары
15 сәуір 09:53
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Ғалымдар: Аз ұйықтау иммунитетті әлсіретеді
Аз ұйықтау адам ағзасына кері әсерін тигізетіні барлығына белгілі. Алайда ғалымдар соңғы зерттеулерінде аз ұйықтайтын адамдардың иммунитеті әлсірейтінін анықтады.

 

Мамандар өз зерттеулеріне 23000 еріктіні қатыстырған. Олар зерттеуге қатысқан адамдардың ұйқы режимін бақылауға  алды.
Нәтижесінде 5 сағат және одан аз ұйықтайтындар тыныс алу органдарының ауруларына жиі шалдығатыны байқалған. Ондай адамдардың тұмаумен ауруы 20 пайызға жиі болып, 7 сағат ұйықтайтын адамдармен салыстырғанда жұқпалы ауруларға 50 пайыз жиі  шалдығатыны анықталған. Сонымен бірге аз ұйықтайтын адамдар тыныс алу аурулары мен тамақ ауруларына 88 пайыз жиі шалдыққан.
Мамандар дұрыс ұйықтау денсаулықтың кепілі екенін, ұйқыға кем дегенде 8 сағат уақыт бөлу керектігін ескертеді, деп жазады шетелдік БАҚ.
 
нравится:    719
Теги: Денсаулық, Главная,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте так же:

Комментарии