|    |  
14 қараша 2019
08:39
қаз
​Ғалымдар ұйқы қанбауының зиянын айтты
09 қараша 2018, 13:42 37
Күніне алты сағаттан аз ұйқы ағзаның құрғауына әкеліп соғады. Пенсильвания штатының ғалымдары осындай тұжырым жасап отыр.


 
Алты сағаттан аз ұйықтайтын адамдардың ағзасында су жеткіліксіз болады екен. Бұл ағзадағы сұйықтықтың сақталуына және жүйке жүйесі мен жүрек-қан-тамыр жүйесінің жұмысына жауапты вазопрессиннің дұрыс бөлінбейтінін білдіреді. Ғалымдар бұл жағдайды жақсарту үшін ұйқыдан тұрғаннан кейін бір стақан су ішу керек дейді. 
 
Это, по словам ученых, отчасти обуславливает плохое самочувствие при недосыпе. Чтобы немного его улучшить, исследователи советуют после пробуждения выпить стакан воды. 

Дереккөз: КорреспонденТ
 
 


Жаңалықтар