|    |  
22 қазан 2019
06:11
қаз
​Күзде иммунитет көтеретін өнімдер аталды
25 қыркүйек 2019, 15:32 72
Күзде иммунитетті қалыпта ұстау үшін жаздан қалған жеміс-жидектер мен көкөністерді жеу қажет. Ал мұздатылғандарын қысқа қалдыру керек.


 
Сонымен қатар дәрумендер мен минералдар ішіп, спортпен айналысу маңызды. Бірақ тамақты шектен тыс көп жеуге болмайды. Диетологтардың айтуынша қанша энергия жұмсасаң сонша тамақ жеу керек. Ал одан артық жеу зиян.
 
Дереккөз: iz.ru


Жаңалықтар