|    |  
24 ақпан 2019
10:10
қаз
Толып кетпес үшін қалай тамақтану керек?
14 қараша 2018, 16:53 8
Толып кетпес үшін таңғы аспен түскі астың, түскі ас пен кешкі астың арасында қалай тамақтану керек?


 
Бұл кездегі азын-аулақ тамақтар тәбетті басып, миды «қозғау» үшін қажет. Диетолог Светлана Фус 4 сағаттан артық аш жүруге болмайды дейді. Әр төрт сағат сайын жүрек жалғап тұру керек.
 
Тамақ арасында жүрек жалғап жүруге бал қосылған ірімшік, жеміс-жидек жақсы. Көкөніс салаты да пайдалы. 
 
Дереккөз: Сегодня


Жаңалықтар