|    |  
21 ақпан 2020
00:44
қаз
ТОП-5: Жазда ең пайдалы жидектер
25 шілде 2018, 15:27 95

 
Қаражидек 


 
Қаражидектің құрамында марганец көп. Ол сүйекті қатайтады.
  
Тұт жемісі


 
Бұл жидектің құрамында жүрекке пайдалы полифенолдар көп. Ол қантамырларына жақсы әсер етеді. Сондай-ақ С дәруменіне, кальцийге, марганец пен темірге бай.
 
Қарабүлдірген


 
Оның құрамында жасұнық, С, К дәрумені, фолий қышқылы, марганец көп.
 
Таңқурай


 
Таңқурайдың құрамында жасұнық көп. Жалпы мөлшерінің 20%-ы жасұнықтан құралған. Сондай-ақ С дәруменіне, В, дәруменіне, фолий қышқылы мен магнийге, мыс пен темірге бай.  
 
 Құлпынай


 
Құлпынайдың құрамында С дәрумені көп. Сондай-ақ жасұнық, магний, фолат, калий көп.
 
Дереккөз: womenclub.ru


Жаңалықтар