|    |  
21 қараша 2018
10:54
қаз
Түнгі ас миға теріс әсер етеді
15 наурыз, 11:49 1032
Түнгі ас миға теріс әсер етеді

Түнгі ұйқыға бөлінетін уақытта тамақтану адам салмағына ғана емес, сонымен бірге миына да теріс әсер етеді. Бұл есте сақтау қабілетінің әлсіреуіне әсерін тигізеді. Бұл туралы америкалық ғалымдар айтты.

Генетиктер тышқандарды тәжірибеге қатыстырды. Екі аптадай кемірушілердің бір тобын кешкі сағат тоғыз бен түнгі сағат үш арасында, екінші топты таңғы сағат тоғыздан кейін ғана тамақтандырды.  

Екі топтағы тышқандар да бірдей уақыт ұйықтады. Алайда түнде тамақтандырылғандардың ұйқысы бұзылды (жиі оянатын болды). Сонымен бірге есте сақтау қабілеті мен оқу үдерісіне жауап беретін ақуыздардың бөлінуіне әсерін тигізді. Осылайша ұйқыға бөлінген уақытта тамақтанғандардың есте сақтау тесттеріндегі нашарлау болды, деп хабарлады  шетелдік БАҚ.
Жаңалықтар