23 Ноябрь
07:50
Астана: -10 °C
Алматы: -6 °C
USD/KZT: 330.22
EUR/KZT: 388.07
RUB/KZT: 5.60
CNY/KZT: 49.93
Леди
20 Октября 15:14
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

На ночь глядя: продукты для ночного перекуса
Не спиться? Так и тянет к холодильнику, будто он заколдован? И даже наши статьи не помогают вам отвлечься от чувства голода и желания что-нибудь перекусить?



Безусловно ни один грамотный диетолог не разрешит вам кушать на ночь, но бывает (оооочень редко), что просто невозможно устоять перед собственной слабостью.

Мы расскажем вам о продуктах, которые наименьшим образом навредят вашей фигуре и вы ляжете спать с (почти) чистой совестью и сытым желудком.

Вода

Иногда чувство голода можно перепутать с обычной жаждой, поэтому не спешите жевать всё, что на глаза попадается, попробуйте выпить стакан воды. Таким образом вы сможете обмануть желудок, даже если это было легкое чувство голода. Главное после этого — вовремя уснуть, чтобы желудок не успел понять, что его обвели вокруг пальца.



Стакан травяного чая с мёдом и лимоном

Этот напиток поможет утолить вам легкое чувство голода не хуже, чем обычный перекус. Более того, этот чай замечательно успокаивает и поможет вам быстрее уснуть.



Кефир

Нежирный кефир идеально подходит для ночного перекуса. После него в желудке гарантированно не будет тяжести, и это никоим образом не скажется на вашей талии.



Овощи

Ешьте огурцы, брокколи, спаржу или зелень сколько влезет.



Обезжиренный творог

Этот продукт никак не отягощает желудок, зато дарит чувство сытости.



Белое мясо

Если вам хочется не перекусить ночью, а полноценно поесть, белое мясо будет отличным вариантом. Но лучше его не солить. 



Источник: tochka.net 

нравится:    515
Теги: еда, кухня,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте так же:

Комментарии