|    |  
18 Ноября 2019
11:13
руc
Названы продукты для поддержания иммунитета осенью
25 Сентября 2019, 11:21 16
Для поддержания иммунитета осенью нужно в первую очередь есть как можно больше свежих овощей и фруктов, которые остались после летнего сезона, а замороженные оставить на будущее



По его словам, также важно пропить максимально расширенный витаминно-минеральный комплекс, не переедать и активно заниматься спортом.

«Переедание — это не полезно. Есть надо в соответствии со своими энергозатратами. Если ты тратишь много энергии, надо есть больше. Это первый закон науки о питании!», — сказал диетолог, его слова приводит RT.

Как пояснил специалист, если человек ведет сидячий образ жизни, то женщине надо съедать около 1800 ккал, а мужчине — 2000 ккал. Если потреблять больше, то произойдет набор веса, добавил он.






Источник: iz.ru
Загрузка...
Все новости