28 Июль
06:37
Астана: 17 °C
Алматы: 22 °C
USD/KZT: 325.58
EUR/KZT: 381.51
RUB/KZT: 5.49
CNY/KZT: 48.32
Леди
3 Ноября 15:02
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Недосып приводит к перееданию – ученые
Недосып увеличивает потребление пищи, считают специалисты Кингс-колледжа в Лондоне. Исследование опубликовано в журнале European Journal of Clinical Nutrition.



Люди, страдающие от недосыпа, в среднем потребляют на 385 калорий в день больше, чем те, кто высыпается. Как говорят исследователи, недосып нарушает работу циркадных ритмов, что сказывается на выработке гормонов грелина и лептина. Первый отвечает за чувство голода, второй – за чувство сытости. 
 
Для того чтобы это установить, они проанализировали 11 исследований, суммарное количество участников которых составило 172 человека. В этих исследованиях сравнивалось потребление калорий в течение 24 часов после искусственно прерванного или нормального сна. Кроме того, оказалось, что недосыпающие люди предпочитают пищу с повышенным содержанием жира и пониженным – белка.
 
Другие исследования показали, что из-за недосыпа области мозга, ответственные за работу системы вознаграждения, проявляют при принятии пищи более высокую активность.

Источник: КорренспонденТ
 

нравится:    259
Теги: здоровье,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте так же:

Комментарии