|    |  
27 Мая 2019
12:14
руc
Популярнейшее физическое упражнение оказалось опасным
21 Января 2019, 15:03 4
Одно из самых распространенных физических упражнений скручивание, которое используют для "качания пресса", оказалось очень травмоопасным. Более трети людей, которые интенсивно используют его для проработки мышц, попадают в итоге в больницу. Об этом пишет Лента.ру.



По информации издания, скручивание может спровоцировать настолько тяжелые травмы,  что пациент вообще на какое-то время утратит способность двигаться.

Связано этом может быть с повреждениями позвоночника и позвоночной области. Чересчур сжатые и напряженные мышцы могут подтянуть поясницу вперед, при этом таз будет вывернут назад. Это и становится причиной болезненных травм.

Медики рекомендуют вместо скручивания использовать планку. Она удерживает позвоночник в естественном положении и является более эффективной.
 
Загрузка...
Все новости