19 Oktyabr
08:01
Astana: 5 °C
Almatı: 4 °C
USD/KZT: 333.57
EUR/KZT: 391.81
RUB/KZT: 5.81
CNY/KZT: 50.37
Älem jañalıqtarı
22 şіlde 12:20
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Alıstan körmewdіñ damw sebepterі jäne emі

Alıstan körmewşіlіk (mïopïya) — alısta turğan zattardı durıs körmew. Köz därіgerlerі mïopïyanı älsіz (3,0 dïoptrïyge deyіn), ortaşa (3,25 dïoptrïyge deyіn) jäne joğarı därejelі (6 dïoptrïyden joğarı) dep böledі. Joğarı därejelі mïopïya 15-30 dïoptrïyge deyіn jetwі mümkіn.
Alıstan körmeytіn adamdar alısqa arnalğan közіldіrіktі qajet etedі, al köpşіlіgіne tіptі jaqınnan kerwge arnalğan közіldіrіk kerek. Alayda közіldіrіk közdіñ jіtіlіgіn ünemі joğarı deñgeyde tüzete bermeydі, bul awrw köz qabığındagı dïstrofïyalıq jäne basqa özgerіsterge baylanıstı.

Köz jіtіlіgіnіñ naşarlawı twa bіtwі, waqıt öte payda bolwı mümkіn, keyde bara-bara üdey beredі. Ol kez-kelgen jasta anıqtalıp jatadı. Sırqat, ädette, jasöspіrіm şaqta küşeyіp, 18-40 jas aralığında turaqtaladı. Onıñ tuqım qwalawı da mümkіn.

Mïopïyanıñ damwına közge şamadan artıq salmaq tüsіrw de äser etedі. Olarğa jumıs üstelіne durıs jarıq tüspew, oqığanda jäne jazğanda durıs otırmaw, teledïdardı köp körw men kompyuterdі jïі paydalanw jatadı.

Mïopïya belgіlerі bayqalğan boyda onı tüzetw amaldarın jasaw kerek. Äytpese awrw asqına beredі. Tіptі amblïopïya (jalqaw köz sïndromı), qïtarlıq sekіldі kürdelі dertterge soqtırwı mümkіn. Eger jaqın turğan zatqa qarawğa arnalğan közіldіrіk ne janaspalı lïnza durıs tañdalmasa, köz bulşıq etterіne şamadan tıs salmaq tüsіp, alıstan körmewşіlіk üdey tüsedі. Sondıqtan közdіñ körwі naşarlağan boyda bіlgіr oftalmologqa qaralıp, közіldіrіk ne lïnza kïyu kerek.

Aldın alw joldarı. Közdіñ jіtіlіgіn saqtaw üşіn tömendegі erejelerdі este ustağan jön:

•   Eñbek   tärtіbі   men   jağdayın   oñtaylandırw, demalw, durıs tamaqtanw, jarıqtıñ tüswіn rettew, köz därіgerіne jïі qaralıp turw;

•   Közdі qısıp qarawğa bolmaydı, bul sırqattı asqındıra tüsedі;

•   Oqıgan kezde ortaq jarıqtan özge kіtapqa tüsіp turatın jarıq ta qajet. Teledïdardı da qarañğı bölmede qarawğa bolmaydı.

Köz jіtіlіgіn saqtawğa közge arnalğan jattığwlar paydalı:

1-jattığw. Közdі qattı jumıp, qayta bosatıñız, bіraq qabaqtı aşpañız. Odan soñ közdі 10 ret jïі-jïі jıpılıqtatıñız. Endі qabaqtı qattı tañğalğanday joğarı köterіñіz, odan soñ qabaqtı tüyіñіz. Bunı da 10 ret qaytalaysız.

2-jattığw. Sawsaq uştarı qızğanşa alaqandarıñızdı qattı ısqılañız. Köz uyası şetіndegі samaydı sawsaq uştarımen aynaldıra uqalañız. Jäne de oñ qol sawsaqtarı sağat tіlіnіñ bağıtı boyınşa, sol jaq qoldıñ sawqastarı sağat tіlіne qarsı bağıtta qozğalwı tïіs.

3-jattığw. Tereze aldına turıp, alıstağı bіr zatqa karañız, odan keyіn közdі murın uşına bağıttañız, sosın qaytadan alıstağı zatqa qarañız. Bіrneşe ret qaytalañız.

4-jattığw. Közdі juma otırıp közdі bayaw aynaldırıñız. Aldımen bіr bağıtka bes ret tolıq aynaldırıñız, odan soñ ekіnşі jaqqa qaray aynaldırıñız. 30 sekwnd boyı orındañız.                     

5-jattığw. Qabaqtı jawıp, olardı sawsaq uşımen 30 sekwnd wqalañız.                                                        

6-jattığw. Bastı oñğa, solğa burıñız, joğarı köterіñіz, tömen ïіñіz. Bіrneşe ret aynaldırıñız.          

7-jattığw. Ülken sawsaqpen közdіñ aynalasındağı, nüktelerdі (joğarıdağı, tömendegі, oñ jäne sol jaqtağı) tabıñız da olardı 8 ret tınıstı іşke tartıp, sırtqa şığarw kezіnde wqalañız. Tınıstı sırtqa şığarğanda azdap   basıñqırap,   іşke   tartqanda   bosatıñız.   Bos sawsaqtardıñ uşı mañdayğa tïyuі tïіs. Basqa nüktelerdі de osılayşa wqalañız. Odan keyіn ülken sawsaqtarmen samaydıñ aldıñğı bölіgіn ustap, bügwlі suq sawsaqtarmen köz aynalasın aynaldıra wqalañız.

8-jattığw.   Ädemі   swretke   (mısalı,   peyzajğa) qarañız. Közdі  10-20 sekwndqa jumıñız. Oymen swret іşіne kіrіñіz. Swrettіñ   jaqtawınan   körіnbey   turğan tustarın elestetіñіz. Sol jerlerde serwendeñіz. Özіñіzge jağımdı   jer   tawıp,   sonda   säl   toqtañız. 

Deneñіzdі bosañsıtıñız. Jaqsı demaldıñız.

Mïopïyanıñ konservatïvtі emі keşendі türde jürgіzіledі. Bul üşіn är türlі otalar, därі-därmekterqoldanıladı.  Mïopïyası bar adamdar aqwızı, därwmenderі men mïkroelementterі mol teñdestіrіlgen tamaq tutınwı tïіs. Sonımen qatar oftalmolog därіger tañdap bergen közіldіrіktіñ nemese janaspalı lïnzanıñ kömegіmen közdіñ jіtіlіgіn durıs rettew mañızdı. Kemіnde jartı jılda bіr ret oftolmologïyalıq naqtamalaw jasaw - közdіñ uzına boyğı ölşemіn wltradıbıspen ölşew kerek. Köz därіgerіnіñ nusqawımen jüzw, jağa awmağın wqalaw, kontrastılı sebіl, t.b. şaralardı orındaw da paydalı.
nravïtsya:    1576
Tegï: Densawlıq,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï