16 Avgwst
18:56
Astana: 23 °C
Almatı: 27 °C
USD/KZT: 332.91
EUR/KZT: 391.17
RUB/KZT: 5.55
CNY/KZT: 49.84
Kerbez
18 qırküyek 14:35
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Antïoksïdant qupïyası
Ömіrіñіzde bul sözdі bіr ret bolsa da estіgen bolarsız. Äsіrese, jasarwdıñ qupïyası twralı taqırıp qozğalsa, onıñ negіzgі közі osı zatta ekenіn uğasız.Bul qanday ğajayıp zat jäne onıñ erekşelіgі nede? Osı sawalğa jawap іzdep körelіk. Antïoksïdant – ağzamızğa іştey jağımdı äser etw arqılı bіzdіñ qartayuımızğa tosqawıl bolatın zat eken. Ïä, bul ğılımï türde täjіrïbe arqılı däleldengen jañalıq.

Sulwlıqtı saqtaw

Bul tek qarapayım adamdarğa ğana emes, ğılımï xïmïkter, därіgerler, farmacevter, bïologtar üşіn öte qızıqtı. Olar zerttew barısında antïoksïdanttıñ adam ağzasına tañğajayıp äserіn bayqaydı. Bіzdіñ qazіrgі ömіrіmіşdіñ körіnіsі, bul – küyzelіske tolı ekologïya lastanğan jäne durıs tamaqtanbaytın, asığısqa tolı qarbalas tіrşіlіk. Osı jağdaylardıñ barlığı bіzdіñ jaswşağa kerі äser etіp, basqa ağzalardıñ qızmetіn buzadı, osılayşa adam özіn naşar sezіnіp, kelbetі de körіksіz boladı. Erkіn radïkaldar (zïyandı zattardıñ) metabolïzmnіñ buzılwı sebeptі jaswşalardı kemіrіp, onıñ joyılwına äkeledі. Al antïoksïdanttar erkіn radïkaldardı ıdıratıp, membrana jaswşaların qorğaydı.

Äjіmsіz tegіs terі

Nottïngem wnïversïtetіnіñ ğalımdarı keremet jañalıq aştı. Äjіmsіz tegіs terі tek tuqım arqılı ğana berіlmeydі. Bul mümkіndіkke künde qızıl jäne sarı tüstі jemіster men kökönіsterdі jegen adamdar ïe boladı eken. Olardıñ quramı karotïnoïdterge bay, örіk, qızanaq, säbіz, qawında köp kezdesedі. Karotïnoïdter tek terіnі ğana tegіstep qoymaydı, sonımen qatar, oğan ädemі reñ beredі. Sonımen qatar terіnі belsendі türde wltrakülgіn säwlelerden jäne pïgmenttі daqtardan qorğaydı. Karotïnoïdter bіraz jasıl tüstі kökönіsterde – brokkolï men şpïnatta bar.

Aqwız

Terі serpіmdіlіgі men bulşıqet tonwsınıñ uzaq waqıtqa saqtağıñız kelse aqwızğa bay tağamnan bas tartpañız. Aqwız bulşıqettіñ negіzgі qurastırwşı zatı bolıp sanaladı. Äsіrese, aqwız swıq kezderde öte paydalı, sonımen qatar, jaswşa qabırğaların berіk etkendіkten, ağza vïrwstıq şabwılğa tez berіlmeydі. Aqwızdıñ köp mölşerі maysız aq ette (balıq, tawıq, qoyan etі), maylılığı 2,5%-dan aspaytın süt önіmderіnde, jañğaqta, burşaq tektes kökönіsterde, qaraqumıq, qoñır kürіşte, sulıda, bïdayda kezdesedі. Ettі tez jіbіtkende de aqwızdıñ tez joyılıp ketetіndіgіn eskertemіz.

Zïyandı tağamdar

Ettegі qanıqqan maylar tamırğa zïyandı xolesterïnnіñ payda bolwına soqtıradı. As tek artıq salmaq qoswğa sebep emes, onıñ quramında zïyandı kancerogender bar.

Іşіmdіk ağzanıñ qurğawına äkeledі. Eger sw qorın toldırmasa, terі serpіmdіlіgіn joğaltıp, äjіm payda boladı. Dükendegі türlі tättіlerde jasırın zïyandı maylar men qanttar bar.

Nağız elïksïr

Ekі kіsіlіk mölşerge: ekі alma, üş säbіz şırının sığıp alıñız. Bіr tal janjabіl jäne ekі ortaşa qızılşa. Osı jastıq qospasın іşpes burın oğan künjіt mayınıñ ekі-üş tamşısın tamızıp, üstіne jalbız nemese balğın kök şöp qoswdı umıtpañız.

Jerorta emdämі

Avstrïyalıq zerttewşіler Jerorta teñіzіnіñ emdämі qartaymawdıñ eñ tïіmdі jolı ekenіn däleldedі. Kündelіktі as mäzіrіn qurawşı zäytün mayı, teñіz balığı may qışqıldarına bay, bul «zïyan» xolesterïnnіñ payda bolwına jol bermey, aterosklerozdıñ aldın aladı. Kökönіster, jemіster, kädіmgі nan atalmış emdämі onan ärmen paydalı etedі: jasunıq as qorıtwdı jaqsartadı. 

Derekközі: comode.kz
nravïtsya:    740
Tegï: Arwlarğa keñes,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï