22 Avgwst
15:05
Astana: 27 °C
Almatı: 25 °C
USD/KZT: 332.58
EUR/KZT: 390.38
RUB/KZT: 5.63
CNY/KZT: 49.85
Kerbez
18 mamır 10:06
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Arqa men іştegі maydı ketіrwdіñ tïіmdі jolı


Іş pen arqadağı artıq maydı ketіrw üşіn press jasawdıñ qajetі joq. Ol üşіn tamaqtanw kerek. Durıs tamaqtanw kerek.

 Bіz artıq salmaqtıñ köptegen awrwlardı, sonıñ іşіnde dïabet pen jürek awrwların asqındıratının bіlemіz.

 Er adamdardıñ may qatparları іşіne jïnalatındıqtan, olardıñ jürek-qantamır awrwlarına jïі uşıraytını da bayağıdan belgіlі. Soğan qaramastan, artıq may sanı men іşіne jïnalatın äyel adamdarda osı keleñsіzdіkterden qïnalatını jasırın emes.

 Sіzderdіñ nazarlarıñızğa usınıp otırğan 10 qarapayım azıq-tülіk türі waqıt öte kele kez kelgen adamnıñ іşіn tegіs etіp, bulşıqetterіn qataytadı.   Bul zattar sonımen qatar arqa men qoldağı artıq maymen küreswde ülken kömekşі bola aladı.

 Dene şınıqtırw jattığwları bulşıqet tonwsı men kalorïyanı ketіrwge paydalı bolsa, tamaqtanw men jemіs-jïdekterdіñ, şırındar men basqa tağam qospalarınıñ erekşe quramı ağzadağı toksïnder men maylardıñ şığwına tïіmdі äser etedі.

 Eñ paydalı zattardıñ bіrі – sarımsaqtan, lïmon şırınınan jäne jılı swdan jasalğan kokteyl. Sarımsaq terі astındağı may men xolesterïndі şığaratın zat retіnde tanımal. Sondıqtan bügіn bіz eñ üzdіk nätïjege qol jetkіzw üşіn barlıq ïngredïentterdі qalay üylestіrwge bolatını twralı aytamız.



 Jılı sw qosılğan lïmon şırını tağamnıñ qorıtılwı pen іşek perïstaltïkasın jaqsartadı. Sonımen bіrge bal qoswğa da boladı.

 Kädі (kabaçok) toksïn şığaradı. Іştegі maydı ketіrіp, ağzanıñ may jïnalwına qarsı qızmetіn üşіn küşeytw üşіn, eñ aldımen toksïnderdі şığarw kerek. Sondıqtan kädіnі mіndettі türde öz as mäzіrіñіzge qosqan abzal.



 Kök şäy. Onıñ quramında antïoksïdanttar öte köp, sondıqtan onıñ kömegіmen artıq santïmetrden jıldam arılwğa boladı. Eger oğan lïmon qosıp jіberseñіz, kök şäydіñ paydasın ekі ese arttıra alasız.

 Almalı sіrke swı іştegі maydı jaqsı erіtedі. Ol qandağı qant mölşerіn retteydі. Eger onı kündelіktі tağamğa qossañız, keyіn asqazannıñ tolğanı sïyaqtı äser boladı, sondıqtan sіz köp tamaq іşkіñіz kelmewі de mümkіn.

 Aş qarınğa darşın (korïca) men bal qosılğan jılı sw  іşe otırıp ta, іştegі artıq maymen küreswge boladı.



Qarbız därwmenderge bay, swğa tolı jäne kalorïyası öte tömen. Ol asqazandı toltırıp turadı jäne odan keyіn asa tamaq іşkіñ de kelmeydі.   Sonımen qatar ol S därwmenіne bay. Bul därwmen terі jağdayın jaqsartıp, jalpı densawlıqqa da oñ äserіn tïgіzedі.  

 Korïandr ağzadan asqazanğa tolıp qalğan, іşke awa jïnaytın artıq suyıqtıqtıñ şığwına kömektesedі.

 Adamnıñ іş bölіgіndegі maydı erіtwge arnalğan sïqırlı mïkstwra da bar. Onıñ quramında sw, qïyar, untaq ïmbïr, lïmon men jalbız (myata) bar. Osılardı aralastırıp, ağzadağı artıq maydıñ mölşerіmen kürestі küşeytwge boladı.  

 Badam (mïndal)  sonımen qatar jasunıqtıñ (kletçatkanıñ) közі bolıp tabılatın antïoksïdanttarğa tolı. Ol adamğa toyıp turğanday äser beredі. Aş qarınğa 6-8 badam jep, artınan sw іşken durıs.

Derekközі: http://anabol.kz/
nravïtsya:    9893
Tegï: Arwlarğa keñes,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï