13 Dekabr
21:08
Astana: -25 °C
Almatı: -5 °C
USD/KZT: 334.85
EUR/KZT: 394.29
RUB/KZT: 5.69
CNY/KZT: 50.60
Älem jañalıqtarı
16 mamır 11:09
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

DENSAWLIQ: Dïeta kezіnde qajettі därwmender


Artıq salmaqtan arılw üşіn adamdardıñ köpşіlіgі tömen kalorïyalı dïetalar kömegіne jügіnedі. Al key adamdar sonday dïetalarğa asa äwestenіp, densawlığına zïyan keltіredі.
Tamaqtıñ ülesіn azaytw, tättі men maylıdan bas tartw eşkіmge zïyan keltіrgen emes. Alayda jıldam nätïjege jetw üşіn qajettі azıq-tülіkterden de (mısalı, aqwızdar) bas tartıp jatatındar bar. Ağzada zat almaswdı rettep, terіnі qalpına keltіrіp jäne jaswşalardı jañartıp turwı üşіn qunarlı tamaqtanw qajet. Äsіrese, türlі därwmender ömіrlіk mañızı bar procesterdіñ orındalwın qamtamasız etedі. Endeşe, dïeta ustağanda ağzağa qanday därwmender qajet?
Bul twralı Massaget.kz jazadı.
Qorektі zattardıñ tapşılığın naqtı belgіlerden anıqtawğa boladı. A därwmenі jetіspese, bulşıqetter älsіreydі, terі sola bastaydı. Sonımen qatar, A därwmenі közdіñ jaqsı körwіne de qajet. Ağzada E därwmenі az bolsa, maylar jıldam qışqıldanıp, zat almasw buzıladı. V därwmenі, äsіrese äyel adamdar ağzasına öte qajet. S därwmenі dïeta ustamaytın adamdardıñ özіnde az boladı. Bul därwmen jetіspese, terі qurğaydı, küyzelіske uşıratadı, tіs qanap, şaş tüsedі.

Key därwmenderdі ağza qajettі mölşerde sïntez jasaydı. D därwmenі künnіñ äserіnen terі astında jïnaladı. Ol üşіn künnіñ astına künіne bіrneşe mïnwt turğannıñ özі jetkіlіktі. Denі saw іşek florası zat almaswğa belsendі qatısatın H därwmenіn jäne süyek tіnі men tamırların qalpında ustaytın K därwmenіn öñdeydі.
Al A, E, S jäne V tobınıñ därwmenderі özdіgіnen sïntez jasay almaydı. Sondıqtan bul därwmender qatarın tamaqtan alw qajet. Tolıq emes tamaqtanwda nemese dïeta kezіnde bul därwmenderdі alw mümkіn emes bolıp qaladı. Eger, densawlığıñızdı saqtağıñız kelse, dïeta kezіnde osı därwmender bar tağamdı tamaqtanw ülesіñіzden şığarmañız nemese därіgerdіñ keñesіmen därwmendіk prepattardı qoldanıñız.
 
nravïtsya:    714
Tegï: Densawlıq, Glavnaya,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï