18 Dekabr
22:37
Astana: -20 °C
Almatı: -7 °C
USD/KZT: 335.33
EUR/KZT: 395.49
RUB/KZT: 5.70
CNY/KZT: 50.75
Kerbez
28 qırküyek 15:06
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

​Durıs tamaqtanw erejelerі

1. Ölşemdіlіk erejesі. Adam künіne 3-4 ret as qabıldawı kerek. Ärbіr qabıldaw barısında astıñ mölşerі 2 alaqandı qosqandağı wıs kölemіne teñ bolwı tïіs. Sonda qabıldağan as, asqazannıñ 3/4 bölіgіn ğana toltıradı. Asqazandağı astıñ durıs aralaswına jäne as qorıtw sölіmen äreketteswі üşіn, bul erejenі qatañ türde saqtaw qajet.

2. Astıñ negіzgі mölşerіn qabıldaw 12.00-14.00 aralığına säykes kelwі tïіs. Bul kezde Ot elementі men bawırdıñ belsendіlіgі joğarı boladı. Sondıqtan qwattı, maylı astar täwlіktіñ osı kezіnde qabıldanwı tïіs.

3. Swıq kezde jemіs pen kökönіsterdі qoldanwdı şektew kerek. Swıq mezgіlderde pіspegen zattı jew salqın tïyuge, іsіktіñ payda bolwına, as qorıtw mäselelerіnіñ twındawına alıp keledі. Sebebі, jemіster men kökönіster qasïetі boyınşa salqın zattar qatarına jatadı. Olardı jïі qabıldaw іşkі jılılıqtı tömendetedі jäne organïzmdegі barlıq üderіsterdі bayawlatadı.

4. Jaña pіsіrіlgen tağamdı jew. Uzaq saqtalğan tağamdarda wlı zattar men salqındıq qasïet jïnaladı. Al, etke bul qasïet tän emes, swıqta saqtağan sayın jılılıq qasïetі arta tüsedі.

5. Tamaqtı muzday nemese ıstıq küyde paydalanwğa jol bermew kerek. Astıñ joğarı nemese tömen temperatwrada bolwı asqazan sölіne zïyan keltіredі. Istıq künde bіz üy bölmesіnіñ temperatwrasındağıday swdı іşwіmіz kerek. Eger muzday swdı paydalansaq, onı jılıtw üşіn organïzm köbіrek energïya jumsaydı, odan keyіn sw asqazan sölіne aralasadı.

6. Tağam qabıldaw barısında suyıqtıq іşwge bolmaydı, іşken jağdayda as qorıtw sölіnіñ şoğırlanwı azayıp, asqazannıñ as qorıtwı tömendeydі.

7. As qorıtw şoğırlanwınıñ Otı joğarı bolğanda, bіrіnşі qoyu tağamdı jep, 20-30 mïnwttan keyіn suyıq tağamdı іşken durıs. Eger kerіsіnşe tamaqtansa, onda tamaqtı qorıtatın fermentterdіñ şoğırlanwı tömendep, et, botqa, jemіs tağamdarı qorıtılmay qaladı.

8. Astı qabıldawdan 20-30 mïnwt burın bal, tuz nemese lïmon şırını qosılğan bіr qutı ıstıq sw іşw qajet. Atalğan barlıq qospalar as qorıtw jüyesіn jaqsartıp, asqazandı kіlegeylerden tazartıp, astı qorıtwğa dayındaydı.

9. Astı janwarlar mayımen ğana äzіrlew. Eñ jaqsısı - erіtіlgen sarı may. Sarı maydı qızdırğan kezde wlı zattar payda bolmaydı, bul onıñ köptegen ösіmdіkter mayınan ayırmaşılığın körsetedі. Qızdırılğan sarı maydıñ şektewlі mölşerіn kez kelgen jastağı adamğa, kez kelgen nawqasqa qabıldawğa boladı. Osı qasïetіne qaray onı Şığısta joğarı bağalaydı.

Tamaqtanw jaylı atalmış üylesіmdіlіk erejelerі oqırmandarğa tabïğattıñ zañına süyene otırıp, nawqastanwğa jol bermewge kömektesedі. Durıs tamaqtana bіlw - kez kelgen därіden de küştі ekenіn esten şığarmağan jön. 

Derekközі: massaget.kz
nravïtsya:    6690
Tegï: Arwlarğa keñes,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï