13 Dekabr
03:55
Astana: -25 °C
Almatı: -6 °C
USD/KZT: 334.85
EUR/KZT: 394.29
RUB/KZT: 5.69
CNY/KZT: 50.60
Kerbez
13 qazan 10:51
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Kädіmgі tіs pastası bezewlerden arılwğa kömektesedі

Bügіnde ğalamtor betterіnde adam densawlığına qatıstı keñester köp. Alayda olardıñ köbіnіñ eş paydası joq.

Munda bіz därіgerler maquldağan keñesterdі ğana jïnadıq. Olardı kündelіktі ömіrіñіzde qoldanıp körіñіz. Densawlığıñızdıñ jaqsara tüserі anıq.

Tіs tazalağannan keyіn awızdı şayu kerek pe? Tіs pastasın äbden şayudıñ qajetі joq eken. Tіsіñіzde qalğan tіs pastasınıñ tіs kіrewkesіne tïgіzer paydası köp.

Dene qızwımen qatar jürgen tumaw, swıq tïyu sındı awrwlarmen sırqattanğannan 3 aydan keyіn  organïzm qorğanıs şaraların jürgіzedі: şaş tüse bastaydı. Ol belsendі ïmmwndıq jaswşalardıñ tükterge tüspewіn qadağalawğa tırısadı. Oğan bul sätte şaştardıñ bіr bölіgіn tüsіrw mañızdı. Şaşıñızğa em jürgіzwdіñ qajetі joq. Arada tağı 3 ay ötkennen keyіn şaşıñız özdіgіnen qalpına keledі.

Cïnkke bay tağam (qoy etі, tawıq jäne sïırdıñ ökpe-bawırı, asqabaq dänі, kedr jañğağı, ürme burşaq, asburşaq, sulı jarması, jumırtqa, sañırawqulaqtar men mayşabaq) – іşіmdіkke täweldі adamdardıñ іşіmdіkke qumarlığın baswğa qabіlettі. Sebebі mïneral spïrttіñ ıdırap, mastıqtan saqtandırwğa jawap beretіn erekşe ferment quramına kіredі.

Qanazdıqta bawır men et maysız bolğanı durıs. May temіrdіñ sіñwіne kedergі jasaydı. Oğan qosa et tağamdarımen awqattanğanda şay, kofeden bas tartıñız (tanïnder temіrlerdі bіrіktіredі).

Kalcïyge bay tağamdardı (süt önіmderі, balıq, et, jasıl köknіster, künjіt, asburşaq, ürme burşaq) qızılşa,  tazartılmağan daqıldar, sawmaldıq, börіkgülmen bіrge tutınbağan abzal. Bul önіmder mïneraldardıñ sіñwіne kedergі keltіredі.

Bezewlerdі kädіmgі aq tüstі tіs pastasımen ketіrіp körіñіz. Ağartatın tіs pastasın qoldanwdıñ qajetі joq. Pastanı uyqığa jatar aldında bezewge jağıñız. Tañerteñ olardıñ kölemі kіşіreygenіn bayqaysız.

Közdіñ jaqınnan körmewіnen zardap şegetіn äyelderge közіldіrіk äynegіnіñ közdі ülkeytіp körsetetіnі belіgіlі. Sondıqtan közdі boyağan kezde unamdı pastel tüsterіn qoldanğan durıs. Sızıqtıñ bärі jumsaq bolğanı abzal. Al közі alıstan naşar köretіn äyelder kïetіn közіldіrіk äynegі közdі kіşіreytіp körsetedі. Olarğa közdі anağurlım qanıq tüstermen boyağan jön. Jäne sürmege basa nazar awdarw qajet.

Cïstïtpen awırğan kezde uyıqtar aldında şöp tunbaların qabıldamañız. Kerіsіnşe jağdayda, tünі boyı däretxanağa jügіrwіñіzge twra keledі. Al sіzge bul waqıtta jaqsı uyıqtaw kerek.

Ayaq tartılğan kezde baqaylarıñızdı jäymen özіñіzge qaray tartıp, artınşa ayağıñızdı bos ustañız. Tağı da bіrneşe ret qaytalap, tüser küştі de arttıra tüsіñіz. Bul qïmıldı ayaq tartılwı basılğanşa qaytalañız. Munan keyіn bulşıq etterdі baqaydan sanğa deyіngі bağıtta wqalañız. Qan aynalımın jıldamdatw üşіn jüre turwıñızğa boladı. Nemese ayağıñızdı köterіp jatıñız.

Paydalı zattar şay japırağınan swğa ötwі üşіn, japıraqtar qanşalıqtı ülken bolsa, sonşalıq köp waqıt kerek. Sondıqtan waqıtıñız tığız bolsa, qaltaşadağı şaydı qoldanıñız. Ondağı japıraqtar usaqtalğan jäne katexïnder men basqa da bağalı qosılıstardı jıldamıraq beredі.

Stan.kz 
nravïtsya:    813
Tegï: Arwlarğa keñes,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï