17 Dekabr
14:11
Astana: -12 °C
Almatı: -6 °C
USD/KZT: 335.33
EUR/KZT: 395.49
RUB/KZT: 5.70
CNY/KZT: 50.75
Kerbez
22 säwіr 15:46
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Qanday tağamdar aştıq twğızadı
Qarnıñız aşsa özіñіzdі toqtatpay tamaq іşіñіz. Al eger tamaqtan keyіn bes mïnwt ötpey qarnıñız aşsa ne jegenіñіz twralı oylanw kerek. Keyde kalorïyası öte joğarı degen tağamnıñ özі «bos» närse bolıp şığadı eken.
Bärіne belgіlі çïpsı,fastfwd pen tättіlerden basqa täbetіñіzdі qozdıratın bes azıq-tülіk tіzіmіn usınamız.


Aq nan
Jaqında ötkіzgen zerttewlerіnde ïspan ğalımdarı 9 mıñnan astam adamdardıñ tamaqtanw ädііsі men salmaqtarın baqılağan. Nätïjesіnde, künіne ekі nemese odan da köp nan tіlіmіn jegen adamdar 40% artıq salmaq qosıp otırğan.
 
Aq undı sırtqı qabığın (kebek) alıp tastap jasaydı. Bіraq sol kebekte ağzanı qandırıp, kerektі mölşerde qanttı öndіrіp, aştıqtı basatın qunarlı özek boladı.Sondıqtan,aq nandı toymay jey berwge boladı.

Tabïğï şırındar
Därwmenderі köp jaña sığılğan şırındar mına zamanda närlі tağamdardıñ bіrі bolıp esepteledі.Bіraq bul şırındar ozderіnіñ qanttarın suyıq türіnde berіp qandağı qant quramın kürt köterіp jіberwі mümkіn.Sondıqtan jemіsterdі jaña pіsken türіnde jegen paydalı.
 
Alkogol
Alkogol – sіzdіñ densawlığıñızğa zïyan keltіrwіmen qatar aştıq sezіmіn de ulğaytadı.Іşіmdіktі qorıtw barısında glïkogen kömіrswlarınıñ deñgeyі tömendep,qant şegіnіñ köterіlwіne nemese tömendewіne äser etedі.

Swşï

Dämdі swşï densawlıqqa paydalı balıq pen kürіşten dayındaladı.Bіraq bіr rolldı jegende kömіrsw balamasına say üş nan tіlіmіn jegendey bolasız.

Pïcca


Al pïccanıñ qanday qatısı bar dep oylap qalarsız?Ekі adamğa jetkіlіktі ülken pïccanı bölіp qarnıñızdı toydırıp,aştıq twralı umıtwğa boladı dewіñіz mümkіn.Äytkenmen de nanı aq unnan jasalğandıqtan jäne onıñ üstіne balqıtılğan іrіmşіk pen qosa basqa da konservanttar qosılğandıqtan aştıqtı tuğızatın köptegen qosındılardı bayqaymız.

Degenmen joğarıda aytılğanğa qarap atalğan tağamdardı müldem jewge bolmaydı degen söz emes.Täbet as kezіnde keledі degendі umıtpasañız boldı.

Derekköz: hochu.ua
 
nravïtsya:    1435
Tegï: As mäzіrі,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï