23 Sentyabr
09:58
Astana: 1 °C
Almatı: 16 °C
USD/KZT: 340.11
EUR/KZT: 407.93
RUB/KZT: 5.91
CNY/KZT: 51.61
Älem jañalıqtarı
29 mawsım 10:52
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Qïyardıñ paydası

Qïyarda kündіk qajettіkterden bolğan köptegen vïtamïnder bar. Bular: B1, B2, B3, B5, B6, C, vïtamïnderі, folïy qışqılı, kalcïy, temіr, magnïy, fosfor, kalïy, jäne mırış...

* Bas awrwınan qutılw üşіn, bіrneşe tіlіm jelіnedі.

* Şarşağanıñızdı tez arada basw üşіn bіr qïyar jew, kofeden, şäydan nemese swsınnan jaqsıraq.

* Şïelenіs pen qaljırağandıq sezіlgende, qaynağan swdıñ іşіne bіr qïyardı jіñіşke tіlіmdermen kesіp salıp, bölmege qoyıladı.

* Awızdağı jaman ïіstі ketіrw üşіn, bіr tіlіmі tіl men tañdaydıñ arasına 30 sekwndqa qoyıladı.

* Ayaq kïіm kremі bіtіp qalsa; ayaq kïіmdі kesіlgen qïyarmen sürtwge boladı.

* Şuñğılşa (rakovïna) men aynalardı tazalaw üşіn bіr tіlіmmen ısqılawğa boladı.

* Qurt-qumırsqağa qarsı: bіrneşe tіlіmdі alyumïndі tabaqqa nemese qabırşıq qağaz (folga) nemese topıraqqa qoyu kerek.
nravïtsya:    1934
Tegï: Densawlıq,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï