25 Sentyabr
06:43
Astana: -8 °C
Almatı: 3 °C
USD/KZT: 340.11
EUR/KZT: 407.93
RUB/KZT: 5.91
CNY/KZT: 51.61
Älem jañalıqtarı
1 säwіr 10:51
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Külkіnіñ adam densawlığına paydası

 "Külkі – ömіrdі uzartadı", "Jawıña qarap aşwlanba, bіr jımïıp qana kül" degen dana sözderdі bala kezіmіzden berі estіp kelemіz. Şın mänіnde külkіnіñ paydalı jağı bar ma?

Külkі – awrwdı basatın därі

Endorfïnder, baqıt gormondarı awrwdı basa alatın qasïetke ïe. Onımen qatar eger adam pozïtïvtі oylap, küle bіlse, awrwdan tez ayığıp ketedі.

Külkі jürek, ökpege paydalı ärі ïmmwnïtettі nığaytadı

Adam külgen waqıtta qan tamırları keñeyіp, qısım azayadı. Demek ustamalı jürek awrwına şaldığw qawpі tömendeydі. Ökpe jumıs іstegende, qan quramındağı ottek köbeyedі. Al bul öz aldına qatıp qalğan qaqırıqtı şığarwğa kömektesedі. Sonday-aq ağzada vïrws, bakterïyalarmen küresetіn elementter bölіnedі.

Külkі – terіñіzdі jaqsartadı

Adam külgende bet bulşıqetterі sergіp, qan aynalımı jaqsaradı. Terі öñі täwіrlenіp, ekі bet almaday qızara tüsedі.

Külkі – qarım-qatınastı jaqsartadı

Köñіl-küy jaqsa bolsa, jaqındarıñızben qarım-qatınas ta qalıptı boladı. Eger bіrewge renjwlі, aşwlı bolsañız, külkіlі beynebayan ne fïlm körіñіz. Sonda ağzañızda bölіngen endorfïnder muñ men renіştі joq etedі.

Külkі – sport

Uzaq külgen soñ adamnıñ press, bet bulşıqetterі awırıp ketedі. Nege? Sebebі külgen waqıtta ïıq, moyın, bet, arqa sïyaqtı tağı basqa da 80-ge jwıq bulşıqet jumıs іsteydі. Bіr mïnwt külkі fïtnestegі 25 mïnwt jattığwmen teñ.

Baq.kz 
nravïtsya:    698
Tegï: Glavnaya,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï