21 Avgwst
17:51
Astana: 25 °C
Almatı: 24 °C
USD/KZT: 332.80
EUR/KZT: 390.57
RUB/KZT: 5.60
CNY/KZT: 49.88
Kerbez
15 qırküyek 15:42
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Küzde tumawdı emdewdіñ ädіsterі

Nelіkten köp adam küzde tumawratıp awıradı? Klïmattıñ özgerwі, ömіr ırğağınıñ şapşañdawı, jaña kün tärtіbі, jañbırdıñ jïіlewі, awanıñ ılğaldanwı adam ağzasına äser etedі. Ïmmwnïtetі tömen adamdar tumawratıp ne swıqtap awrwı mümkіn.

Tumawdıñ aldın alw şarttarı qanday?

Künіne bіrneşe ret murın men tamaqtı tuzdı erіtіndіmen şayıñız. Awladan kelgen soñ qolıñızdı sabınmen jwwdı umıtpañız. Därwmender, vïrwsqa qarsı därі-därmekter, jalbız, qarajïdek, tañqwray qosılğan şay іşіp turıñız.

Eger tumawratıp qalğan bolsañız, eñ aldımen tamaqtı şayu kerek. Ol üşіn sälben, balawız tunbaların paydalanwğa boladı. Sonday-aq sälben, jalbız, evkalïpt, lïmon, tüymedaq efïr maylarımen tamaqtı bwlaw kerek.

Murın qwıstarın kezekpen jılı swmen tazalañız. Dwştı jaqındatıp, alıstatıp murındı şayıñız. Bul ädіspen ärі massaj jasap ärі tazalap şığasız.

Murnıñız tolıp qala beretіn bolsa, 2-3 sağat sayın murınğa aloe şırının tamızıp turıñız.

Cïtrwstı swmen şomılwıñızğa boladı. Ol üşіn apelsïn, lïmon ne mandarïnnіñ 100-150 gr qurğaq qabığına 1 lïtr qaynağan sw quyıp, 30 mïnwttay tundırıñız. Rawşan gülіnіñ mayınan bіrneşe tamşı qosıp, sw tolı vannağa quyıñız. 15 mïnwttay jatıp, demalıñız.

Tumawdı emdegen soñ ïmmwnïtettі nığaytw kerek. Ol üşіn ne іstewge boladı? Fïzïkalıq belsendіlіk, durıs tamaqtanw, därі-därmek pen därwmender kerek.

Derekközі: massaget.kz
nravïtsya:    889
Tegï: Arwlarğa keñes,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï