12 Dekabr
10:26
Astana: -19 °C
Almatı: -7 °C
USD/KZT: 335.05
EUR/KZT: 395.12
RUB/KZT: 5.66
CNY/KZT: 50.64
Kerbez
11 qaraşa 11:28
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Qıstıgünі jeytіn eñ paydalı tağamdar

Qılışın süyretіp qaharlı qıs kelse boldı, bärіmіzdіñ ïmmwnïtetіmіz älsіrey bastaydı. Öytkenі neşe türlі vïrws payda boladı. Al olardan qutılw üşіn durıs tamaqtanw kerek. Bügіn nazarlarıñızğaqıstıgünі tutınatın bіr top tağam usınamız.

1. Aşıtılğan qırıqqabat.

Bul kökönіs V tobındağı därwmenderge jäne S därwmenіne öte bay.

2. Balmurın (şïpovnïk).

Balmurınnıñ quramında ğana därwmenderdіñ barlıq türі kezdesedі. Sonımen qatar temіr, kalïy, fosfor, magnïy, jez sekіldі paydalı elementter bar.

3. Tättі toñba (jele), tosap.

Bulardıñ kömegіmen ağzañızdı B, C, E, D, P, K därwmenderіne bayıtasız. Ol ïmmwnïtettі nığaytıp, ärtürlі awrwmen küreswge kömektesedі.

4. Cïtrwstіk jemіster (lïmon, apelsïn jäne greypfrwt).

Cïtrwstіk jemіsterdіñ quramında askorbïn qışqılı öte köp. Sonımen bіrge A, V, RR därwmenderі jäne magnïy, kalïy, temіr, fosfor, kalcïy, natrïy bar.

5. Bolgar burışı.

Qan tamırların qataytıp, mï qanaynalımın qalıpqa keltіredі. Ateroskleroz awrwınıñ aldın aladı.

Derekközі: massaget.kz
nravïtsya:    1373
Tegï: Arwlarğa keñes,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï