20 Sentyabr
11:48
Astana: 16 °C
Almatı: 20 °C
USD/KZT: 340.95
EUR/KZT: 408.73
RUB/KZT: 5.87
CNY/KZT: 51.80
Älem jañalıqtarı
18 mawsım 09:43
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Oraza kezіndegі paydalı azıq-tülіk türlerіnіñ tіzіmі
18 mawsımda Xïjra küntіzbesіnіñ toğızınşı ayı yağnï Qasïettі Ramazan ayı bastaladı. Bul ayda musılman bіr ay boyı oraza tutadı. Osığan oray muslim.kz saytı jarïya etken Oraza kezіndegі paydalı azıq-tülіk türlerіn nazarlarıñızğa usınamız.



Oraza kezіndegі paydalı azıq-tülіk türlerі:

1. Qwırılğan, aşı tağam, kofe jäne gazdalğan swsın qoldanbañızdar! Bul ağza jağdayınıñ älsіrewіne äkelіp soğadı.

2. Säresі kezіnde şamadan tıs tamaqtanwdan jäne sw іşwden saqtanıñızdar! Olay etw künі boyı tonwstı qoldap turatın mïneraldı tuzdardı ağzadan şığaradı.

3. Säresі kezіnde uzaq qorıtılatın ärі künі boyı özіñіzdі toq sezіnіp jüretіndey tağamnan jeñіzder! Qurma — qanttıñ, jasunıqtıñ (kletçatka), kömіrswdıñ, kalïy men magnïydіñ taptırmas közі. Badam (mïndal) — proteïnder men maylılığı tömen talşıqtı zattekterdіñ közі. Banan kalïy, magnïy, kömіrswlarğa bay.

4. Awızaşar men säresі aralığında ağzadağı suyıqtıqtıñ qalıptı deñgeyіn ustap turw üşіn köp mölşerde sw men türlі tabïğï swsındar іşіñіzder!

5. Kofeïndі fïto jäne quramında kofeïn joq şaylarğa almastırıñızdar!

6. Nan önіmderіn pіsіrerde kebek, bälіş pіsіrerde mayda tartılmağan undı qoldanıñızdar!

7. Meteorïzm (іşektegі gaz) twdıratın tağamdardı qabıldamağan abzal. Onday tağamdarğa mısalı jumırtqa, qırıqqabat, jasımıq (çeçevïca), gazdalğan swsındar jatadı.

8. Säresіnі jіberіp almañızdar! Jäne säresіde quramında qant mölşerі köp tağamdar men swsındardan bas tartqan jön. Sebebі, qanttıñ köp mölşerі ağzanı köbіrek ïnswlïn bölwge ïtermeleydі de, qandağı qant mölşerіnіñ tüswіne äkelіp soğadı. Al bul öz kezegіnde älsіzdіkke, bas aynalwı men awrwına, şarşawğa, jürektіñ qattı soğwına sebepker boladı.

9. Jemіs, kökönіs, et, qus etі, balıq, nan, dändі-daqıl jäne süt önіmderі. Osı toptardağı azıq-tülіkten bіr-bіrden alıp, tağamdarıñızdı üylestіrіñіzder.
 
nravïtsya:    2053
Tegï: Glavnaya,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï