16 Dekabr
17:06
Astana: -11 °C
Almatı: -5 °C
USD/KZT: 335.33
EUR/KZT: 395.49
RUB/KZT: 5.70
CNY/KZT: 50.75
Älem jañalıqtarı
25 aqpan 14:36
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Sawığwdıñ negіzgі texnïkası – ayaqtağı belsendі nükteler

Ayaqqa  künі boyı küş tüsetіndіkten qattı şarşaydı. Keşqurım waqıtta äsіrese bіz, bïіk ökşelі ayaq kïіmdі unatatın äyelder qawımı ayaq şarşawınan zardap şegemіz. Osındayda taban massajı ayaqqa tüsken küşten arıltwğa kömektesedі, jäne onı tek qana sol üşіn jasamaw kerek!

 Refleksologïya qağïdalarına säykes, ayaq tabandarında ağzanıñ durıs jumıs jasawına jawap beretіn negіzgі nükteler ornalasqan. Ayaqtardı wqalaw sïyaqtı qarapayım äreket denenіñ är türlі müşelerіndegі awrw twralı umıtwğa kömektesedі. Ayrıqşa aymaqtarğa äser etwdіñ arqasında іşkі organdarğa qan ağını kelіp, densawlıqqa qatıstı köptegen problemalardı şeşwge mümkіndіk beredі.

Ayaq massajı

Ayaqtarda ornalasqan jüykeler sawığwdıñ mañızdı quralı! Qïır şığıstıq medïcïnada taban jäne sawsaq massajı panaceya (barlıq awrwdan qutqaratın ämbebap därі) dep sanaladı. Munday procedwranı keşke jasay otırıp, küş ağının sezіnwmen qatar tüngі uyqıda tolıqqandı demalasız jäne tañerteñ sergek oyanasız. Bul tek qana paydalı terapïya emes, ol janğa öte jağımdı terapïya.

Ayaq massajın jasawdıñ belsendі nüktelerі:

1. Eger ayaqtıñ uştarın wqalasa, bas awrwınan qutılıp, mï qızmetіn jaqsartwğa boladı.

2. Ülken baqaydıñ aynalası moyın awrwın jazwğa kömektesedі, tek qana belsendіrek wqalasañız bolğanı.

3. Tabannıñ orta jağın wqalaw ökpe awrwımen küreswge kömektesіp, demіkpedegі patologïyalıq jağdaydı jeñіldetedі, entіgwdі basadı.

4. Ülken baqaydan azdap tömen ornalasqan aymaqtı wqalap, sіz jürek-qan tamırları jüyesіn qorğay otırıp, jürektіñ eş şalıssız jumıs іstewіn qamtamasız etesіz.

5. Tabandağı döñestіñ іşkі jağın wqalaw  bawırğa tüsken küşten arıltıp, awırw sezіmіnen qutqaradı.

6. Ökşenі jaqsılap wqalasañız, belіñіzdіñ awırğanı sap tïıladı.

anabol.kz
nravïtsya:    3695
Tegï: Densawlıq,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï