18 Avgwst
01:18
Astana: 18 °C
Almatı: 15 °C
USD/KZT: 332.68
EUR/KZT: 389.40
RUB/KZT: 5.60
CNY/KZT: 49.85
Kerbez
19 qazan 12:49
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

​Şaydı qay kezde іşwge bolmaydı?

Şay quramındağı zattardıñ adam densawlığına qanşalıqtı paydalı nemese zïyan ekenі buğan deyіn az aytılğan joq. Onı köpşіlіk jaqsı bіledі. Al, şaydı oñdı-soldı іşwdі jaqsı köretіnderge brïtandıq ğalımdar bul ädetten arılw kerektіgіn aytıp otır.

Şaydı köp іşetіn elder arasında jürgіzіlgen zerttewlerge süyensek, adam basına şaqqanda är qazaq jılına 1-2 kelі şay іşedі eken. Qazaqtardıñ şaydı qalay іşetіnі twralı XIX ğasırdıñ orta şenіnde japondıq zerttewşі M.Kïttar «Qazaqtar şay іşkende waqıt ta, orın da talğamaydı. Kez kelgen tamaqtan burın da, keyіn de іşe beredі» degen eken. Alayda därіgerlerdіñ keñesі boyınşa oñdı-soldı şay іşe berw densawlıqqa zïyan.

Mısalı, key adamdar üşіn şay іşpegen jaqsı nemese kündelіktі paydalanatın swsındar tіzіmіnen alıp tastağanı abzal. Jüktі äyelder üşіn şaydı öte az mölşerde, mümkіn bolsa, tіptі іşpegenderі durıs. Şaydıñ quramındağı kofeïn іştegі urıqtıñ damwına kerі äser etedі. Japon zerttewşіlerіnіñ deregі boyınşa, 5 şını ayaq qoyu şaydıñ quramındağı kofeïnnіñ mölşerі іştegі balanıñ salmağınıñ jetpey twılwına sebep boladı eken.

Endeşe, şaydı qay kezde іşwge bolmaydı, soğan toqtalayıq:

Aş qarınğa şay іşpeñіz. As qorıtw jolındağı іşkі müşeler şaydıñ kesіrіnen zaqımdanwı mümkіn.

Şaydı öte ıstıq kezіndі іşwge bolmaydı. Istıq şay awız ben jutqınşaqtı, arı qarayğı as qorıtw joldarın küydіredі.

Şaydı swıp qalğan küyіnde іşwge bolmaydı. Onday şaydıñ kesіrіnen qaqırıq turıp qalwı mümkіn.

Şaydı tım aşı qılıp іşpeñіz. Ol densawlıqqa zïyan. Eger tün waqıtı bolsa, uyqıñız kelmey, basıñızdı awırtwı mümkіn.

Därі-därmek qabıldağan kezde şay іşwşі bolmañız. Sebebі şay quramındağı zattar ıdırağanda payda bolatın tanïnnіñ äserіnen därі sіñіmdіlіgі tömendeydі. Ol därіnіñ küşіn joyadı.

Turıp qalğan şaydı іşwge bolmaydı. Negіzіnde, şaylar demdegennen 20-30 mïnwttay keyіn özіnіñ quramındağı zattarımen qışqıldanw procesіn bastaydı. Xoş ïіstі zattar men paydalı degen quramdas bölіkterі (fenol, lïpoïd, efïr mayı) jaramsız bolıp qaladı.

Qayta-qayta demdegen şaydıñ paydası joq. Kerіsіnşe, zïyanı köp. Alğaşqı ret demdegen şaydağı paydalı zattardıñ jartısına jwığın alsañız, ekіnşі ret demdegende 30%, üşіnşі ret demdegende 20%, al odan keyіngіsіn de 10% paydalı zattardı ala alasız.

Köp mölşerde іşwge bolmaydı. Äsіrese, qara şaydı köp іşw ağzağa zïyan. Sondıqtan, kündelіktі qalıptı mölşerdі saqtağan jön. Qalıptı mölşer aşı emes şaydıñ 4-5 şınıayağı bolw kerek.

Tamaqtan soñ bіrden şay іşpegen jön. Іşkіñіz kelse, jartı sağat kütіñіz. Öytkenі şay quramındağı tanïn, proteïn men temіrdіñ qatqıldanwı tağam sіñіmdіlіgіn tömendete tüsedі.

​Baq.kz
nravïtsya:    1362
Tegï: Arwlarğa keñes,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï