22 Sentyabr
05:11
Astana: 11 °C
Almatı: 10 °C
USD/KZT: 340.35
EUR/KZT: 405.46
RUB/KZT: 5.87
CNY/KZT: 51.64
Kerbez
21 qazan 14:28
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

​Sımbattı bolw öz qolıñda
Sulwlıq - adam janın marqaytatın, közіn qwantatın, tañırqatıp, süysіndіretіn körіnіs. 


Adam anadan sırt beynesі sulw bolıp twılwı mümkіn. Adam sulwlığı onıñ bet müşelerіnіñ jurt moyındağan ädemіlіgі men olardıñ üylesіmdіlіgіne, boyınıñ sımbattılığına, ünіnіñ äwezdіlіgіne, şırayınıñ tazalığına, közіnіñ nurlılığına, şaşınıñ jіbektey tögіlgendіgіne baylanıstı sïpattaladı. Bular adamnıñ köñіlі men jüregіn bawrap alatın sımbattılıq belgіlerі. Munday belgіler boyınşa sulw bolwdı ärbr adam qalaydı, bіraq ol üşіn tіlek jetkіlіksіz. Sımbattı bolğıñız kelse, tömendegі nusqawlarğa qulaq türіñіz.  
•    Sport pen dene şınıqtırwğa köñіl bölіp, dene müşelerіne arnalğan gïmnastïkalıq jattığwlardıñ qajettіlerіn anıqtap, jüyelі jasaw kerek. Gïmnastïkalıq jattığwlar bet, moyın, kewde jäne arqa, qursaq jäne bökse san bulşıq etterіne arnalğan dep bölіnedі. Oğan arnalğan jattıqtırğıştardı zaldarda ğana emes, üy jağdayında da paydalanwğa boladı.



•    Artıq tamaqtanwdan awlaq bolıp, normamen därwmendі tağamdardı paydalanwdı ädetke aynaldırğan jön. Alayda aşığıp, asqazan awrwına şaldığwdan saq bolw kerek. Nïzamï 
«Şaqtap jeseñ, raqatın köresіñ,
Köp qunıqsañ, kіrіptar bop ölesіñ»,- degendey, «ulı adamdardıñ barlığı tamaqtı tarta іşetіn bolğan» (O.Balzam).
•    Uyıqtaw waqıtın durıs anıqtap, köp uyıqtawğa üyіr bolmağan dqrıs. Sol sïyaqtı öte az uyıqtaw da zïyan ekenіn umıtpaw qajet. Abay uyqını arsız dep atap körsetwі tegіndіk emes.
•    Tazalıq adamnıñ öñ-tüsіnіñ şıraylığına, tula boyınıñ sändіlіgіne, aynalasına tartımdılığına äser etedі. Sol sebeptі tazalıqtı saqtawğa tırısw kerek.
•    Ağzadağı qan aynalımınıñ qalıptı bolwına jağday twğızw üşіn monşağa, sawnağa tüsw şarttarın durıs orındaw qajet. «Sawna - özіne eñbektep bolsa da jete alatın adamnıñ bärіne paydalı»,- dep fïnlyandïyalıqtar tegіn aytpasa kerek.
•    Kosmetïkalıq önіmderdі üylesіmdі paydalanwğa ädettengen jön. Kosmetïkalıq massaj terі men onıñ astında jatqan etterdі sılaw, dіrіldetw, ısqılaw arqılı tіtіrkendіrіp, terі problemaların emdewdіñ täsіlі retіnde qoldanıladı, terіnі eskіrwden qorğaydı.
•    Şaştı sändewdіñ türlі täsіlderіn qoldana bіlw dağdılarına ïe bolw kerek, öytkenі şaş adamğa körіk berіp, ädemіlendіre tüsedі. Köptegen jіgіtterdіñ közі  qızdardıñ qolañ, tolqındı şaşına, äsem örіlgen burımına tüsedі.
•    Mıñ bіr xïdasta: «ädemі kïіm kïyu de ïmandılıq», - dep jazılğan.  Kïіm  tañdaw men onı kïyu estetïkalıq talğamdı bayqatadı.
•    Kez kelgen jağdayattı sabırlılıqpen, bayıppen, ustamdılıqpen şeşwge üyrenw kerek. Jüyke jüyesіnіñ juqarwı sımbattı bolwğa kerі äser etedі. Säl närsege jılap, aynalasına aşw şaqırıp, dolılıq tanıtw eñ aldımen sol adamnıñ özіne kerі ıqpal etedі.

Derekközі: http://www.kyzdaralemi.kz/
nravïtsya:    1237
Tegï: Arwlarğa keñes,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï