|    |  
12 желтоқсан 2018
12:26
Толып кетпес үшін қалай тамақтану керек?
14 қараша, 16:53 84
Толып кетпес үшін таңғы аспен түскі астың, түскі ас пен кешкі астың арасында қалай тамақтану керек?


 
Бұл кездегі азын-аулақ тамақтар тәбетті басып, миды «қозғау» үшін қажет. Диетолог Светлана Фус 4 сағаттан артық аш жүруге болмайды дейді. Әр төрт сағат сайын жүрек жалғап тұру керек.
 
Тамақ арасында жүрек жалғап жүруге бал қосылған ірімшік, жеміс-жидек жақсы. Көкөніс салаты да пайдалы. 
 
Дереккөз: Сегодня
Все новости