14 Dekabr
04:41
Astana: -26 °C
Almatı: -6 °C
USD/KZT: 335.38
EUR/KZT: 394.07
RUB/KZT: 5.67
CNY/KZT: 50.67
Älem jañalıqtarı
23 mamır 09:18
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Uzaq otırwdıñ zïyanı qanday?

Qazіrgі tañda köpşіlіgіmіz keñsede kompyuterdіñ aldında köp jumıs іsteymіz. Texnïkanıñ damwı da adamnıñ az qïmıldap (äsіrese qala turğındarına), teledïdar men telefonğa jïі üñіlwіne äkep soqtı. Alayda  uzaq otırwdıñ densawlığıñızğa asa zïyan ekenіn bіlesіz be? Otırğanda ağzamız qanday özgerіsterge uşıraydı?

Adam otıra salısımen bulşıq etterdіñ jumısı bäseñdep, kalorïyanı joyu jıldamdığı mïnwtına 1 kïlokalorïyağa deyіn tömendeydі. 3 sağattıq otırıstan keyіn qantamırlar kіşіreyіp, qan aynalımı naşarlaydı. 24 sağat boyı otırsañız, ïnswlïnnіñ glyukozanı qarmaw qasïetі 40 payızğa tömendeydі. Sol sebeptі dïabettіñ 2-türіnіñ payda bolw qawpі twındaydı. 2 apta boyı kün sayın 6 sağattan otırsañız, ağzadağı xolesterïn mölşerі artıp, artıq salmaq qoswıñızğa sebep boladı. Maydı ıdıratw fermentterіnіñ jumısı naşarlaydı. Adam qïmıldağanda mïdı qanmen, ottegіmen, köñіl küyge jawaptı gormondarmen qamtamasız etedі. Al uzaq waqıt qïmılsız otırw mïdıñ jumıs іstew belsendіlіgіn bäseñdetedі. Uzaq otırw, sonday-aq, jürek-qan tamırları awrwlarınıñ, prostata, omıraw bezі qaterlі іsіgі awrwınıñ payda bolw qawpіn arttıradı.

Sondıqtan därіgerler kün sayın teledïdar aldında tapjılmay otırw densawlığıñızğa zïyan ekenіn aytadı. Al keñsede jumıs іsteytіnderge är 1 sağat sayın 5-10 mïnwttıq üzіlіs jasap, jattığwlar jasap turwğa, tüskі üzіlіste kem degende 30 mïnwt taza awada jürwge, jumıstan soñ tağı teledïdar aldına jayğasıp «demalwğa» emes, köbіrek qïmıldawğa keñes beredі.

asylsoz.kz
nravïtsya:    743
Tegï: Densawlıq,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï