17 Avgwst
19:35
Astana: 25 °C
Almatı: 23 °C
USD/KZT: 332.70
EUR/KZT: 389.99
RUB/KZT: 5.59
CNY/KZT: 49.72
Kerbez
3 jeltoqsan 18:12
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Jıldam äser etetіn dïetalar
Jıldam äser etetіn dïetalar

Waqıt az, al salmağıñız sol qalpı anabol.kz az waqıt іşіnde jıldam arıqtatatın dïetalardı nazarlarıñızğa usınadı. Ağzañızğa zïyan keltіrmey,bіzben bіrge tez arıqtañız!

Eñ tïіmdі dïetalar qatarınan aldıñğı orındı enşіleytіn qïyar dïetası.

Onıñ nätïjesіnde bіrneşe künnіñ іşіnde 3-ten 5 kg ketіrwge boladı. Asqazanğa zalalın tïgіzbey, jıldam arıqtawğa mümkіndіk beredі, sonday-aq, asqorıtwdı jaqsartıp, іşek tazalaydı.

Dïeta kezіnde täwlіgіne 2 kg qïyar paydalanw qajet.Qïyardan salat jasap,swsın dayındap, sorpa іstep іşwge boladı. Ol ağzanı tazarta tüsedі. Qïyardıñ 95 payızı swdan turatın bolğandıqtan dïetanıñ paydası zor.

Tez arıqtawğa kömektesetіn "jıldam" dïetanıñ tağı bіr türі:

Az payızdıq 1,5 lïtr jaña qaynatılğan sütke 2 as qasıq qara şay qosıp, 45 mïnwt tundırıp qoyu kerek. Qospa dayın bolğannan soñ basqa tamaq іşpey,tek sonı іşken jön. Asqazan bіraz tazarıp, salmaqtı jıldam tastaysız. Erteñіnde 1,2 kg.qalay tastağanıñızdı özіñіz bayqamay qalasız.

Іske sät! Bіz usınğan keñester paydañızğa jarar degen nïettemіz!

Derekközі:anabol.kz
nravïtsya:    1896
Tegï: Arwlarğa keñes,
podelïtsya:

Podelïtsya v Whatsapp

Loading...
Çïtayte tak je:

Kommentarïï