20 Ноябрь
17:31
Астана: -1 °C
Алматы: 3 °C
USD/KZT: 332.21
EUR/KZT: 391.74
RUB/KZT: 5.57
CNY/KZT: 50.08
Леди
20 Июня 15:00
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Самой спортивной бабушке в мире исполнилось 80 лет
Эрнестина Шепард из Балтимора (США) – одна из старейших женщин-бодибилдеров. Публика по всему миру следит за жизнью и впечатляющими снимками женщины, которой на днях исполнилось 80 лет.



50, ну, может, 60. Максимум 70 лет дают фолловеры Эрнестине. Женщина бегает марафоны и выступает на соревнованиях так, что ей позавидовала бы любая 20-летняя девушка.



Шепард постоянно делится с поклонниками в социальных сетях своей системой мотивации и образом жизни. В молодости женщина была малоподвижным человеком и совсем не занималась спортом. Но в 56 лет вместе с сестрой Эрнестина сначала стали заниматься аэробикой, а уже в 2010 году Шепард попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер.



День 80-летней спортсменки начинается в 3 часа утра с медитации, затем пробежки, после чего женщина переходит к персональным тренировкам. Заботливый муж готовит Эрнестине рис, куриную грудку, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды.



80-летняя Шепард призывает всех людей в мире: взяться за себя мы можем абсолютно в любом возрасте.

Источник: wday.ru 

нравится:    1405
Теги: здоровье, спорт,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте так же:

Комментарии