19 Август
09:30
Астана: 12 °C
Алматы: 19 °C
USD/KZT: 332.80
EUR/KZT: 390.57
RUB/KZT: 5.60
CNY/KZT: 49.88
В мире
11 Июля 18:05
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Учёные из США доказали, что для крепкого сна нужно иметь цель в жизни
Учёные из Фейнбергской медицинской школы в Иллинойсе выяснили, что для крепкого и здорового сна человеку необходимо знать, ради чего он встанет с постели утром.



Участниками исследования стали пожилые люди, но учёные убеждены, что полученные результаты применимы к людям всех возрастов. Существует множество причин, вызывающих проблемы со сном, — ожирение, неврологические заболевания, диабет и даже простуда. Однако исследователи выяснили, что есть довольно простой способ улучшить сон без применения медикаментов.

Оказалось, что необходимый компонент здорового крепкого сна — наличие цели в жизни. Если вы будете точно знать, ради чего вам стоит проснуться, то и с самим сном проблем не возникнет.

В исследовании Фейнбергской медицинской школы приняло участие 823 человека в возрасте от 60 до 100 лет. Все они ответили на вопросы о смысле своей жизни и качестве сна. Опрошенные, которые чувствовали, что их жизнь имеет смысл, на 63% реже других страдали от ночного апноэ и в целом имели лучшее качество сна. Теперь учёным осталось выяснить, что именно помогает людям обрести смысл и цель жизни.

"Помощь людям в создании цели в жизни может стать эффективной стратегией по улучшению качества сна без медикаментов. Особенно это важно для пациентов, долгое время страдающих бессонницей" - Джейсон Онг, адъюнкт-профессор неврологии.

Источник: https://life.ru/

нравится:    28
Теги: интересные новости, Главная,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте так же:

Комментарии