|    |  
23 Января 2020
15:55
руc
Ученые нашли простой способ избавиться от депрессии
14 Ноября 2019, 16:13 31
Ученые из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения способны за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги.



Исследователи в течение трех месяцев наблюдали за состоянием 30 человек, страдавших клинической депрессией. При этом все они занимались йогой.

Спустя всего месяц у пациентов значительно улучшилось качество сна, они стали спокойнее. Симптомы физического истощения и тревоги стали менее выражены.

"Благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия", — заявила соавтор исследования, нейробиолог Мариса Сильвери.

Ученые полагают, что йога поможет также и в лечении большого депрессивного расстройства.





Источник: РИА Новости
Загрузка...
Все новости