20 Ноябрь
06:23
Астана: -2 °C
Алматы: -8 °C
USD/KZT: 332.21
EUR/KZT: 391.74
RUB/KZT: 5.57
CNY/KZT: 50.08
Леди
12 Августа 15:11
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Ученые рассказали, к чему приводит хроническое недосыпание
Вы все еще не спите? Тогда гипертония, депрессия и психические расстройства идут к вам. Такой вывод сделали ученые из Института международного здоровья в Сиднее, проанализировав режим сна почти 20 тысяс человек возрастом от 17 до 24 лет.



Современная молодежь (и не только) все чаще недосыпает, сидя по ночам за компьютером и телефонами. В результате этого, у большинства возникает хроническая недостача сна, что способствует дальнейшему прогрессированию проблем со здоровьем. А начинается все с легких расстройств, заканчиваясь глубокой депрессией. 

В ходе исследования, специалисты выяснили, что люди, которые спят меньше пяти часов в сутки подвержены риску заболеть психическими расстройствами. Также ранее учеными было доказано, что нехватка сна вызывает гипертонию.

Кроме всего, недосыпание является причиной развития ожирения и проблем с сердцем. У пожилых людей последствия и вовсе могут быть смертельными.

Источник: hochu.ua

нравится:    433
Теги: здоровье,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте так же:

Комментарии