21 Ноябрь
04:55
Астана: -12 °C
Алматы: -7 °C
USD/KZT: 331.00
EUR/KZT: 390.32
RUB/KZT: 5.59
CNY/KZT: 49.94
Леди
9 Декабря 16:39
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Утренние правила успешных женщин
Утреннее время драгоценно, уверены известные и успешные женщины. Если ты еще не нашла те самые процедуры и ритуалы, которые помогут быть эффективной и красивой весь день, предлагаем проверенные советы от звезд.

Виктория Бэкхем

Правило: выделить утром время «только для себя»

За час до того, как проснутся дети, Виктория принимает душ, балует процедурами красоты свое лицо, проверяет электронную почту и ест самый простой завтрак – фрукты, зеленый чай и двойной эспрессо.



Гвинет Пэлтроу

Правило: пить по утрам теплую воду с лимонным соком

После того, как дети накормлены, одеты и отправлены в школу, оскароносная актриса уделяет один час разбору рабочей почты, а после этого посвящает целых два часа спорту (с 10:00 до 12:00), занимаясь по специальной программе, разработанной тренером Трейси Андерсон.



Изабель Маран

Правило: пить по утрам чай

Надев ранним утром удобные джинсы, кашемировый свитер и жакет, Изабель садится на свой скутер и едет в бассейн Сен-Жермен, чтобы проплыть 35 кругов. Как говорит известный дизайнер, это помогает ей справиться с каждодневным стрессом. Потом, по дороге в офис, она делает остановку для того, чтобы выпить морковно-имбирный смузи. А уже в офисе пьет черный кофе.



Анна Винтур

Правило: играть утром в теннис

Каждое утро в 5:45 Анна приезжает в New York’s Midtown Tennis Club и играет в теннис один час. Затем быстро приводит себя в порядок дома и отправляется на работу в кресло главного редактора самого авторитетного модного издания, где ее уже ждет бесконечная череда встреч.



Рози Хантингтон-Уайтли

Правило: обниматься утром с бойфрендом Джейсоном Стэтхэмом

К середине утра Рози уже выводит на прогулку своих собак – миниатюрных такс, потом готовит завтрак и отправляется в танцевальный класс. В последнее время она особенно полюбила боди-балет. И главный утренний ритуал, без которого, по словам Рози, она совершенно бесполезна, – это утренний кофе.



Наталья Водянова

Правило: медитировать каждое утро

20 минут медитации – это как пять часов сна, уверена Наталья. Еще один любимый утренний ритуал – это йога. Наталья делает каждое утро 12 «поклонений солнцу». Также известная модель выполняет несколько обязательных beauty-ритуалов: к примеру, ополаскивает лицо водой и наносит дневной крем.



Салтанат Баймухамедова

Правило: вставать каждое утро в 6 утра без будильника

Чтобы это сделать, Салта ложится спать уже в 9-10 часов вечера. Проснувшись, известный казахстанский дизайнер выпивает перед завтраком воду (и не забывает об этом правиле в течение дня).



Источник: look.tm 

нравится:    394
Теги: здоровье,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте так же:

Комментарии