14 Декабрь
16:13
Астана: -14 °C
Алматы: -5 °C
USD/KZT: 335.38
EUR/KZT: 394.07
RUB/KZT: 5.67
CNY/KZT: 50.67
Леди
4 Марта 15:33
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

В чем польза ежедневного употребления кофе: 3 фактора
Кофе — любимый напиток для многих. Однако в последнее время можно услышать призывы отказаться от любимого напитка. В чем польза кофе, разбиралась наша редакция. 



Кофе на самом деле вовсе не вредный продукт, если употреблять его в ограниченном количестве. Так, ученые доказали, что кофе защищает организм от заболеваний печени, а также проблем с давлением. Какие еще позитивные стороны кофе дарит организму?

Кофе способствует похудению



Ни для кого не секрет, что кофе способен улучшать метаболизм. Так, под его воздействием обменные процессы ускоряются, и человек худеет. Нужно отметить, что благодаря этому свойству, в рамках многих диет нужно пить кофе. Главное, после его употребление выпить воду, чтобы нормализовать водный баланс.

Для похудения достаточно употреблять 2-3 чашки кофе в день. Конечно, это не значит, что параллельно можно кушать все, что только захочется. Но и на диете сидеть не обязательно — просто нужно контролировать, сколько ты кушаешь, и не выходить за приемлемую норму. 

Интересно: Кофе привезли в Европу в 17 веке.

Кофе улучшает настроение



Кофе, как и шоколад отвечает за выработку гормона серотонина, поэтому врачи считают употребление данного продукта отличной профилактикой депрессии. Так, пей кофе после завтрака и после обеда, чтобы всегда быть в тонусе. Уже через 10 минут после употребления напитка, ты почувствуешь бодрость, прилив сил и хорошее настроение. В принципе, такими же качествами обладает и шоколад. Однако, нужно отметить, что шоколад все же негативно влияет на фигуру (за исключением экстра-черного).

Важно: Чтобы ощущать только плюсы от употребления кофе, выпивай не больше трех чашек данного напитка в день.

Кофе замедляет старение



Ученые доказали, что в кофе присутствует пинолевая кислота, которая улучшает эластичность кожи и замедляет процессы старения. Кроме того, кофе выводит токсины из организма. 

Интересно: Еще несколько лет назад бытовало мнение, что кофе негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. На самом деле это не так: люди, которые пьют кофе, гораздо реже страдают заболеваниями сердца (речь идет об 1-3 чашках кофе).

Источник: hochu.ua 

нравится:    308
Теги: здоровье,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Loading...
Читайте так же:

Комментарии